Apa yang perlu dilakukan sekiranya kaki membengkak?

Apabila seseorang mula-mula melihat edema pada kakinya, perkara pertama yang dialaminya adalah ketakutan dan keinginan untuk menyingkirkannya dengan lebih cepat.

Sudah tentu, edema sering menunjukkan penyakit jantung atau ginjal yang teruk, tetapi sebelum menggunakan ubat-ubatan atau ubat-ubatan rakyat untuk edema, anda perlu mengetahui dengan tepat mungkin mengapa kaki anda bengkak, dan untuk ini adalah bijak untuk berjumpa doktor dan tidak bergegas ke Internet dengan permintaan "Bengkak kaki, apa yang harus dilakukan".

Semua edema dibahagikan kepada beberapa kumpulan bergantung kepada penyebab yang menyebabkannya (lihat secara terperinci penyebab edema kaki). Pendekatan utama untuk rawatan bergantung pada ini..

  • Edema ortostatik kerana kedudukan terpaksa.
  • Edema dengan sindrom nefrotik pada latar belakang patologi buah pinggang (glomerulonefritis, nefritis interstitial) atau penyakit sistemik (amiloidosis, lupus eritematosus sistemik, limfogranulomatosis, diabetes), serta nefropati hamil.
  • Edema jantung dengan kegagalan peredaran darah (dengan miokarditis, kecacatan jantung, aritmia jantung dan penyakit jantung koronari, dekompensasi jantung paru).
  • Edema vena dengan urat varikos kaki, trombosis urat pada bahagian bawah kaki.
  • Edema limfa.
  • Edema idiopatik pada wanita.

Apa yang perlu dilakukan dengan kaki yang bengkak sebelum pergi ke doktor?

Sehingga ketika seseorang berjaya mendapatkan janji temu dengan pakar, tidak wajar meninggalkan edema tanpa perhatian. Namun, ini tidak bermakna anda harus segera mengambil ubat diuretik, kerana pengambilan ubat-ubatan ini yang tidak terkawal penuh dengan sejumlah kesan sampingan, yang tidak lebih teruk daripada edema yang teruk.

Tetapi langkah paling sederhana yang membantu mengurangkan atau melegakan bengkak kaki tidak akan membahayakan kesihatan.

  • Pertama, pembengkakan kaki dapat dikurangkan dengan saliran kedudukan.

Dengan cara ini, edema dihilangkan dengan baik akibat stagnasi vena atau edema kedudukan ketika seseorang menghabiskan jangka masa yang lama dalam posisi terpaksa dengan kaki ke bawah atau untuk waktu yang lama. Untuk menjalankan saliran dengan betul, perlu mengangkat kaki dari tumit ke paha di atas paras badan pada sudut tiga puluh empat puluh lima darjah. Untuk melakukan ini, anda boleh berbaring dengan selimut yang digulung di bawah kaki (jadi, anda boleh tidur sepanjang malam tanpa masalah) atau duduk dengan bantal di bawah kaki. Sebilangan masa, bermula dari setengah jam, yang dihabiskan dalam posisi ini dapat mengurangkan pembengkakan kaki..

  • Hadkan Cecair Minum dan Garam

Faktor lain yang dapat membantu memerangi pembengkakan pada kaki adalah sekatan cecair yang dikonsumsi pada siang hari (hingga dua setengah liter, termasuk sup), penolakan minum pada waktu malam, dan pengurangan pengambilan garam. Faktanya ialah natrium klorida (sodium chloride) mengandungi sodium, yang, berlama-lama di dalam badan, menarik air ke dalam tisu dan memprovokasi pembengkakan. Sudah cukup untuk menolak untuk menambah makanan masin, secara beransur-ansur mengurangkan penambahan garam semasa memasak.

  • Senaman sederhana dan urutan kaki

Juga, dengan pembengkakan kaki, latihan fizikal yang sederhana dapat membantu:

  • berjinjit
  • bergantian mengangkat stoking dan tumit semasa berdiri atau duduk
  • lenturan belakang kaki
  • merebak dan memerah jari kaki
  • urut kaki

Urut sendiri kaki dan kaki juga boleh berkesan, yang harus dimulakan dari hujung jari, menguli tapak kaki, dan dilakukan selama 2-5 minit, secara bergantian membelai, menggosok dan menguli. Kelas yoga juga sangat berkesan, kerana ia membantu meningkatkan peredaran darah, mengurut organ dalaman, yang secara positif mempengaruhi metabolisme dan keadaan umum badan..

  • Dengan kekurangan magnesium dalam badan - pengambilan makanan tambahan dan multivitamin

Pembengkakan kaki boleh disebabkan oleh kekurangan magnesium, terutama semasa kehamilan. Oleh itu, dengan mengambil Magne B6, Magnelis B6, Magnerot, multivitamin dapat mengurangkan pembengkakan pada bahagian bawah kaki dengan ketara. Semasa mengandung, anda tidak boleh mengambil persediaan magnesium sendiri, dos dan rawatannya hanya ditetapkan oleh doktor.

  • Mandi aromatik atau kaki

Cara mengurangkan bengkak kaki bergantung kepada penyebabnya?

Setelah diagnosis menyeluruh mengenai edema telah dilakukan dan penyebab sebenar mereka telah dikenal pasti, doktor menetapkan rejimen rawatan tertentu. Tempoh rawatan secara langsung bergantung kepada asal edema:

Edema ortostatik

Edema semacam itu dirawat dengan saliran postural. Selain itu, mandian kaki sejuk boleh menjadi berkesan dengan mereka. Untuk ini, kaki hingga lutut direndam dalam bekas air sejuk selama lima belas hingga tiga puluh minit.

Edema nefrotik

Ini adalah keadaan yang lebih serius yang memerlukan pendekatan sistematik. Oleh kerana dalam kes ini, penyebab pembengkakan kaki menjadi pelanggaran penyaringan ginjal, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mengurangkan beban pada buah pinggang. Untuk tujuan ini, diet ditetapkan:

  • mengehadkan bendalir hingga 2 liter sehari
  • garam hingga 3 gram sehari
  • protein hingga 90-60 gram

Selanjutnya, bergantung kepada sebab-sebab yang menyebabkan perkembangan sindrom nefrotik, rawatan penyakit yang mendasari ditetapkan.

  • Oleh itu, dengan glomerulonefritis, glukokortikoid (prednisone), sitostatik (siklofosfamid, klorambukil, siklosporin, azatioprin), antibiotik penisilin ditetapkan.
  • Dalam proses pasca-streptokokus dan penghambat ACE dalam varian dengan hipertensi arteri (enalapril, ramipril).
  • Lupus eritematosus sistematik, rheumatoid arthritis juga dirawat dengan hormon dan sitostatik..
  • Nefropati terhadap diabetes memerlukan penggunaan insulin atau ubat penurun gula seperti sulfanylurea (glibenclamide, glyclazide, glycidone, glimeprimidone), biguanides (metformin), thiazolidinediones (rosiglitazone), alpha-glycoidase blockers (acarbol).

Edema itu sendiri diselesaikan dengan pelantikan diuretik (furosemide, indapamide). Dengan tidak berkesannya langkah-langkah konservatif, dialisis diresepkan, iaitu, klarifikasi perkakasan darah, yang menggantikan fungsi semula jadi buah pinggang.

Bengkak jantung

Patologi jantung yang membawa kepada edema kaki juga memerlukan rawatan yang kompleks. Mulakan rawatan dengan diet (menghadkan beban garam-air). Anda juga perlu menyesuaikan berat badan dan mengurangkan risiko terkena aterosklerosis dengan menyeimbangkan lemak sayuran dan haiwan dalam diet dan mengambil ubat aterosklerotik kentang (lihat statin untuk menurunkan kolesterol - vasilip, simvastatin, astorostatin, rosuvostatin). Merokok, saluran spasmodik dan alkohol, yang mempunyai kesan toksik langsung pada jantung, adalah kontraindikasi.

Kegagalan jantung kronik dirawat dengan menggunakan:

  • agen yang meningkatkan kontraktilitas miokard - glikosida jantung, seperti digoxin, strophanthin
  • ubat yang mengurangkan nada vaskular:
    • Inhibitor ACE - berlipril, enalapril, diroton, ramipril
    • penyekat reseptor angiotensin - losartan, valsartan
    • nitrat - nitrosorbida
  • diuretik - hypothiazide, spironolactone, indapamide, furosemide
  • bermaksud mengurangkan beban jantung: beta-blocker - metoprolol, betal blocker ZOK, bisoprolol, carvedilol, nebivolol

Kecacatan jantung dikenakan pembetulan pembedahan, dengan kelemahan nod sinus, alat pacu jantung ditempatkan, dan untuk penyakit koronari dan setelah serangan jantung, cangkok pintasan arteri koronari digunakan.

Edema vena

Edema vena adalah salah satu jenis edema kaki yang paling biasa. Penyebabnya mungkin tersembunyi di vena varikos atau trombosis vena (lihat tromboflebitis: gejala, rawatan).

Dengan kekurangan vena, langkah pertama yang membantu menghilangkan bengkak adalah saliran posisi dan pembalut mampatan pada kaki. Hari ini, bukannya pembalut, stoking mampatan khusus sering digunakan (lihat seluar mampatan untuk urat varikos). Kedua-dua pembalut dan stoking harus dipakai pada waktu pagi, tanpa bangun dari tidur dalam keadaan rawan, sementara darah belum tersekat di urat dengan latar belakang beban harian.

Oleh kerana penyebab stasis vena boleh menjadi peningkatan tekanan cukur intra, maka perlu untuk mengelakkan mengangkat berat dan melawan sembelit. Diet untuk patologi urat tidak boleh mengandungi rempah, lada, disarankan untuk berhenti minum alkohol dan merokok (lihat rawatan urat varikos di rumah).

Antara ubat yang disyorkan:

  • Venotonics (Venitan, Antistax, Troxevasinum), Rutosides (Venolanum, Venoruton, Ginkor Forte), Saponins (Aescusan), Diosmin, Detralex.
  • Dengan kegagalan sepenuhnya urat, mereka dimatikan dari aliran darah dengan bantuan ubat venosklerosis (hepatrombin atau etoksisklerol), yang disuntik ke dalam vena atau dikeluarkan segera.
  • Walaupun dengan patologi vena, disyorkan untuk meningkatkan aliran darah kapilari menggunakan pentoxifylline dan dextran berat molekul rendah.
  • Komplikasi trombotik dirawat dengan antikoagulan kesan langsung (heparin) atau tidak langsung (phenindione, derivatif coumarin).
  • Pada trombosis akut di hospital pembedahan, heparin diberikan, diikuti dengan beralih ke warfarin atau pembedahan.
Edema limfa

Edema limfatik (limfedema) adalah akibat gangguan saluran pembuangan limfa. Mereka menyertai malformasi kongenital atau penyumbatan saluran limfa, tumor malignan. Dalam kes ini, sebagai peraturan, satu kaki membengkak.

  • Dengan bentuk edema ini, keadaannya agak difasilitasi oleh:
    • saliran kedudukan
    • pembalut mampatan atau seluar dalam
    • urut kaki
  • Latihan fisioterapi dan kaedah fisioterapi juga ditetapkan:
    • Urut pneumatik berpunca dari fakta bahawa dengan bantuan alat khas, gelombang tekanan meningkat yang terbentuk terbentuk di atas kawasan pengaruh, yang bertindak dari 1 hingga 7 minit dan menggerakkan getah bening dari pinggiran anggota badan ke saluran pusat..
    • Dengan perekaman kinesiologi dalam unjuran saluran limfa, rangkaian pita pelekat digunakan. Yang meningkatkan kawasan tisu lembut, merangsang aliran keluar limfa.

Kontraindikasi terhadap fisioterapi adalah proses berjangkit akut dan proses kulit, tumor, penyakit darah. Terdapat juga teknik pembedahan untuk memulihkan laluan aliran keluar limfa dengan mewujudkan anastomosis antara sistem limfa dan vena.

Bengkak kaki pada wanita hamil

Kaki wanita hamil membawa beban berganda, oleh itu, semua keadaan untuk genangan vena dibuat. Keadaan ini diperburuk oleh pemampatan vena cava inferior oleh rahim hamil, serta oleh pengudaraan paru-paru yang sukar dan peningkatan permintaan terhadap kerja jantung. Oleh itu, selalunya pada wanita hamil yang sihat setelah seharian, terutama jika ia dilakukan pada kaki yang terkena kasut yang sempit, kaki atau pergelangan kaki membengkak. Biasanya cukup untuk berbaring sebentar dengan selimut di bawah kaki anda sehingga bengkak reda.

Keadaan yang lebih serius berlaku apabila edema pada wanita hamil adalah akibat dari gestosis atau nefropati (lihat gestosis semasa kehamilan). Keadaan ini memerlukan pemerhatian oleh doktor dan pembetulan perubatan tepat pada masanya. Seringkali wanita seperti itu ditawarkan ke hospital di hospital obstetrik, yang tidak boleh diabaikan untuk menjaga kehamilan. Bagaimanapun, jika kaki ibu masa depan membengkak, apa yang harus dilakukan harus diputuskan oleh doktor yang kompeten, yang akan bertanggungjawab untuk kesihatan bayi.

Cara diuretik dipilih

Diuretik, juga disebut diuretik, adalah sekumpulan ubat yang memudahkan penyingkiran cecair dari tisu dan meningkatkan pengeluaran air kencing. Dalam rawatan edema kaki, agen ini sangat penting. Mereka dibahagikan kepada beberapa kelas bergantung pada struktur kimia dan bahagian ginjal mana yang lebih aktif (lihat juga diuretik rakyat).

Asas ginjal adalah nefron, yang merangkumi glomerulus vaskular, kapsulnya dan sistem tubulus penambah dan penarikan yang dihubungkan oleh gelung. Saluran keluar masuk ke tiub pengumpul, yang mengalir ke pelvis buah pinggang. Glomerulus menyaring plasma darah dan mengubahnya menjadi urin primer. Semasa tubul, sebahagian air, serta ion natrium, kalium dan klorin diserap sebahagiannya kembali.

Kelas diuretik yang berlainan lebih disukai untuk penyebab berlakunya pembengkakan kaki..

  • Saluretik dipanggil diuretik, kesannya berdasarkan penyingkiran ion kalium dan magnesium. Ini termasuk:
    • thiazide (hipotiazid, siklometiazid)
    • sulfonamides (indapamide, chlortalidone, clopamide)
    • loopback (furosemide, lasix, torasemide, asid etakrilik, bumetanida)
    • perencat anhidrasa karbonik (diacarb, acetazolamide).
  • Diuretik osmotik (urea, beckons) berfungsi kerana perbezaan tekanan osmotik dalam tubulus, yang menghalang penyerapan air secara terbalik.
  • Diuretik hemat kalium (amiloride, triamteren, spironolactone, veroshpiron, eplerenone) berfungsi di saluran keluar, mengganggu kehilangan kalium.
Dengan kecekapan
  • Diuretik kuat - furosemida, lasix, triphase, uregitis, brinaldix, clopamd, asid etakrilik
  • kekuatan sederhana - hypothiazide, gigroton, cyclomethiazide, oxodoline
  • lemah - veroshpiron, diacarb, triamteren
Mengikut jangka masa
  • Kerja panjang (sehingga empat hari) eplerenone, chlortalidone, veroshpiron
  • Jangka sederhana (hingga 14 jam) adalah diacarb, hypothiazide, clopamide, triamteren, indapamide
  • Diuretik dengan tindakan pendek (hingga 8 jam) - ia menarik, lasix, furosemide. Torasemide, asid etakrilik
Dengan kepantasan permulaan tindakan
  • merembeskan diuretik cepat (mula bertindak dalam setengah jam): furosemida, asid etakrilik, torasemide, triamteren
  • sederhana (selepas 2 jam): amiloride, diacarb
  • perlahan (selepas 2 hari): veroshpiron, eplerenone

Diuretik dipilih seperti berikut:

  • Dalam kegagalan jantung kronik dan sindrom nefrotik, diuretik gelung lebih disukai.
  • Osteoporosis memerlukan pelantikan thiazides.
  • Indapamide digunakan untuk gangguan metabolik dan diabetes.
  • Spironolactone ditunjukkan untuk peningkatan rembesan adrenal aldosteron.
  • Hipertensi arteri dirawat dengan thiazides dan indapamide..
  • Edema kaki yang teruk dengan kegagalan jantung memerlukan pentadbiran Lasix atau furosemide parenteral.

Harus diingat bahawa rawatan edema tidak boleh dimulai dengan diuretik, tetapi dengan perjalanan ke doktor untuk mengetahui penyebab sebenar edema secepat mungkin dan dapatkan cadangan yang cukup mengenai apa yang harus dilakukan ketika kaki membengkak.

Kaki membengkak sangat - apa yang perlu dilakukan? Mengapa kaki membengkak dengan kuat

Pembengkakan kaki dapat dilihat pada mana-mana orang. Selalunya, keadaan seperti itu didahului oleh beban yang berlebihan. Ia boleh tinggal lama dalam posisi berdiri, berjalan kaki lama. Kesombongan menyebabkan memakai pakaian yang ketat, kasut yang tidak selesa, yang menekan saluran darah. Tetapi kadang-kadang masalah yang serupa adalah simptomologi pelbagai penyakit. Dan dalam beberapa kes - agak serius. Oleh itu, pertimbangkan jika kaki membengkak dengan kuat, apa yang harus dilakukan dengan manifestasi seperti itu.

Sebab utama

Mengapa kaki membengkak dengan kuat? Malangnya, tidak ada jawapan yang pasti. Doktor membezakan pelbagai sebab yang menyebabkan pembengkakan pada bahagian bawah kaki. Antaranya, tempat khas diduduki oleh sumber yang tidak berbahaya. Sebagai peraturan, mereka dikaitkan dengan tabiat yang salah, gaya hidup negatif. Dalam kes ini, mudah difahami jika seseorang mengalami pembengkakan kakinya yang teruk, apa yang harus dilakukan. Cukup betulkan gaya hidup anda.

Penyebab utama pembengkakan kaki adalah:

  1. Pemakanan yang tidak betul. Menurut statistik, ini adalah sumber utama keadaan yang tidak menyenangkan. Diet yang tidak seimbang membawa kepada pengekalan cecair di dalam badan.
  2. Minum banyak garam. Ia mengekalkan cecair di dalam badan. Hati tidak mempunyai masa untuk mengatasi beban seperti itu. Hasilnya adalah genangan darah. Sebagai peraturan, ia berada di hujung bawah.
  3. Beban panjang atau berlebihan. Bengkak boleh menyebabkan berada dalam kedudukan yang tidak selesa, berjalan kaki lama. Segala ketegangan pada kaki, terutama bagi orang yang tidak biasa, boleh menyebabkan kesan yang tidak menyenangkan..
  4. Berat badan berlebihan. Lebih sukar bagi hati orang-orang ini untuk mendorong darah melalui tisu adiposa..
  5. Perubahan berkaitan dengan usia. Selalunya terdapat pembengkakan kaki yang teruk pada orang tua. Dengan bertambahnya usia, saluran darah kehilangan keanjalannya. Di samping itu, pada individu seperti itu, patologi yang juga boleh menyebabkan pembengkakan dapat didiagnosis..

Punca sistem

Kadang-kadang sumber yang sama sekali berbeza menyebabkan pembengkakan kaki yang teruk. Punca boleh disembunyikan dalam patologi yang berkembang di dalam badan. Hanya pakar yang dapat menentukan apa yang menyebabkan simptomologi ini. Oleh itu, orang yang memerhatikan pembengkakan sistematik, disarankan agar anda berjumpa doktor. Hanya doktor yang boleh mengesyorkan jika kaki anda menjadi sangat bengkak, apa yang harus dilakukan dalam keadaan seperti itu.

Di antara penyakit yang boleh menimbulkan keadaan ini, berikut dibezakan:

  1. Urat varikos. Pembengkakan ekstremiti adalah tahap awal patologi. Selalunya keadaan serupa diperhatikan pada waktu petang. Dalam kes ini, pesakit mengalami rasa berat, sakit, mati rasa, keletihan.
  2. Kegagalan jantung. Dengan patologi ini, bengkak diperhatikan pada waktu petang, kerana dalam sehari jantung "menjadi letih" untuk mengepam darah. Pada waktu pagi, gejala ini tidak berlaku secara praktikal. Bengkak boleh disertai dengan kehitaman kaki. Sesak nafas diperhatikan, tekanan meningkat. Sebagai peraturan, pesakit mengalami kesakitan di jantung. Di samping itu, mereka dicirikan oleh keletihan yang cepat. Kadang-kadang kaki dan kaki membengkak dengan kuat. Dalam beberapa kes, hanya jari yang terkena. Itu bergantung sepenuhnya pada hati. Sebaliknya, berapa banyak badan tidak dapat mengatasi fungsinya.
  3. Thrombophlebitis. Ini adalah penyakit di mana darah beku terbentuk di lumen urat. Pembengkakan kaki disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan: kesemutan, mati rasa, "semut merangkak." Dengan penyakit, peningkatan suhu dapat diperhatikan. Ketidakaktifan boleh menyebabkan embolisme paru. Dengan kata lain, gumpalan darah boleh keluar dan menyumbat urat. Kematian akan berlaku.
  4. Patologi renal. Sebagai peraturan, bengkak diperhatikan pada kedua kaki. Dalam kes ini, bahagian belakang terutamanya menderita. Pesakit tidak mengalami gatal, sakit. Lingkaran gelap di bawah mata, pembengkakan kelopak mata mungkin menunjukkan masalah buah pinggang. Warna air kencing berubah, penurunan kuantitinya diperhatikan. Di samping itu, edema diperhatikan tidak hanya pada waktu petang, ketika kaki terasa letih. Gejala yang tidak menyenangkan muncul pada waktu pagi.
  5. Penyakit tiroid. Patologi seperti itu juga boleh menyebabkan pembengkakan kaki. Biasanya, gejala ini disertai dengan kelesuan, rasa sejuk, mengantuk, kecenderungan untuk sembelit. Bengkak bahu, lidah mungkin diperhatikan.
  6. Penyakit hati. Gejala yang tidak menyenangkan sering menimbulkan sirosis. Dalam kes ini, pesakit mungkin mengalami: penyakit kuning, keletihan, pengumpulan cecair di rongga badan, gatal-gatal kulit.

Sumber bengkak tempatan

Beberapa gangguan boleh menyebabkan pembengkakan kaki yang teruk. Sebabnya tersembunyi dalam pelbagai patologi:

  • kecederaan, patah tulang, lebam;
  • reaksi alahan;
  • artritis reumatoid;
  • selulit;
  • gigitan ular.

Edema semasa mengandung

Hampir semua wanita yang bersiap untuk menjadi ibu menghadapi masalah yang serupa. Persoalannya timbul: jika kaki membengkak dengan kuat semasa kehamilan, apa yang harus saya lakukan? Pada mulanya, anda harus menentukan sebab mengapa simptomologi ini diperhatikan. Sesungguhnya, pembengkakan paling kerap disebabkan oleh perubahan fisiologi dan bersifat sementara.

Pembengkakan kaki yang teruk semasa mengandung boleh menyebabkan sebab berikut:

  1. Pembesaran rahim. Organ yang tumbuh memampatkan urat yang terletak di pelvis. Ini menyebabkan aliran darah terganggu. Akibatnya, pembengkakan kaki diperhatikan. Sebagai peraturan, dengan kedudukan mendatar, rahim berhenti memberi tekanan pada organ dan saluran darah. Bengkak cukup cepat.
  2. Perubahan dalam pemakanan. Selalunya, wanita hamil menyalahgunakan makanan masin. Bagaimanapun, mereka hanya tertarik kepada masin. Untuk menghilangkan gejala seperti itu, anda harus menghadkan penggunaan garam.
  3. Gestosis 2 separuh kehamilan. Ini adalah alasan yang agak tidak menyenangkan. Seorang wanita mungkin mengalami peningkatan tekanan, sakit kepala. Dengan patologi ini, bukan sahaja kaki membengkak, tetapi juga tangan dan muka. Dalam keadaan ini, ibu mengandung memerlukan rawatan yang mencukupi di hospital.

Walaupun fakta bahawa penyebab fisiologi paling sering menjadi penyebab gejala ini, sangat penting untuk berjumpa doktor sekiranya seorang wanita menyedari bahawa kakinya membengkak dengan kuat semasa kehamilan. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian, hanya doktor yang akan mengatakannya.

Dilarang keras menggunakan ubat diuretik tanpa pelantikan pakar. Seorang wanita hamil harus memahami bahawa ubat-ubatan tersebut tidak hanya mempengaruhi dirinya, tetapi juga tubuh bayi. Sebilangan diuretik dapat membersihkan mineral yang diperlukan untuk perkembangan bayi sepenuhnya.

Gejala bengkak

Malangnya, sebilangan orang tidak selalu dapat menentukan keadaan ini. Manifestasi yang tidak menyenangkan diabaikan sepenuhnya. Seseorang menyedari keadaan negatif hanya apabila bengkak jelas kelihatan secara visual. Tetapi, sebagai peraturan, dalam kes ini, penyakit yang berkembang di dalam tubuh sudah berkembang. Terdapat beberapa cadangan mudah untuk mengenal pasti patologi..

Oleh itu, jika kaki anda mula membengkak dengan kuat, maka gunakan petua:

  1. Gejala yang tidak menyenangkan dapat ditentukan oleh peningkatan jumlah kaki, kaki.
  2. Garis-garis yang tersisa setelah stoking atau kasut yang dikeluarkan mengatakan mengenai pembengkakan.
  3. Apabila anda menekan jari pada kulit di permukaan, jejak tetap ada. Ia akan cepat hilang, tetapi fenomena ini menunjukkan pembengkakan.

Jangan lupa bahawa tidak wajar bergurau dengan gejala seperti itu. Oleh itu, kami mempertimbangkan soalan berikut: "Sekiranya kaki anda mula membengkak dengan kuat, apa yang harus saya lakukan?"

Kaedah rawatan

Pesakit yang mengalami bengkak kaki dan sakit yang teruk, disarankan untuk memulakan dengan lawatan ke doktor. Sesungguhnya, gejala yang kadang-kadang tidak menyenangkan menimbulkan penyakit. Perlu diingat bahawa memerangi patologi sahaja sangat berbahaya. Terapi akan dipilih bergantung pada penyakit mana yang menyebabkan pembengkakan kaki yang teruk..

Berikut adalah disyorkan untuk rawatan:

  1. Urat varikos. Pada peringkat awal, menangani sensasi yang tidak menyenangkan cukup mudah. Doktor akan menetapkan salap khas, yang akan menghilangkan bengkak. Sekiranya perlu, digalakkan memakai stoking khas atau membalut anggota badan dengan pembalut elastik. Anda perlu melakukan mandi sejuk secara berkala untuk kaki, melakukan gimnastik. Semasa tidur, disyorkan untuk meletakkan anggota badan pada platform yang diangkat. Ini akan memastikan aliran darah bebas..
  2. Kegagalan jantung. Dengan patologi ini, rawatan hanya ditetapkan oleh pakar kardiologi. Langkah-langkah terapeutik termasuk: pelantikan diuretik, ubat-ubatan yang menyokong fungsi jantung. Doktor akan menetapkan ubat-ubatan yang dapat melawan penyakit utama (hipertensi, aterosklerosis, iskemia). Pesakit disyorkan untuk melakukan gimnastik, untuk menetapkan pemakanan. Sebagai peraturan, dengan patologi ini, kaki di pergelangan kaki membengkak dengan kuat. Apa nak buat? Pesakit sering diresepkan memakai stoking elastik..
  3. Thrombophlebitis. Terapi ditetapkan oleh ahli phlebologist. Dalam patologi yang disebabkan oleh penyakit berjangkit, terapi antibiotik ditetapkan. Dalam beberapa kes, pembedahan mungkin disyorkan..
  4. Patologi renal. Pesakit memerlukan rawatan. Terapi ditetapkan oleh ahli nefrologi.
  5. Penyakit hati. Pesakit mesti diperhatikan oleh pakar hepatologi. Sekiranya simptom tersebut disebabkan oleh hepatitis virus, maka diperlukan perundingan pakar jangkitan.

Cara melegakan keletihan?

Keadaan yang tidak menyenangkan sering kali diprovokasi oleh alasan yang tidak berbahaya. Kadang-kadang akibat daripada berlebihan, keletihan, kaki membengkak dengan kuat. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian?

Dianjurkan untuk melakukan aktiviti berikut:

  1. Mandi khas. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa dengan urat yang melebar, prosedur seperti ini dikontraindikasikan. Jadi, jika kaki di pergelangan kaki membengkak dengan kuat, apa yang harus saya lakukan? Dianjurkan untuk menggunakan mandian kontras. Pegang kaki anda selama lebih kurang 5 minit di dalam air panas. Kemudian turunkan selama 10 saat dalam keadaan sejuk. Sebaiknya masukkan garam dan herba ke dalam air..
  2. Urut. Latihan ini sangat berguna untuk kaki yang letih. Gunakan salap atau krim. Gosokkan ubat dengan lembut ke kaki, pergelangan kaki, betis.
  3. Angkat anggota badan ke atas. Duduk dengan selesa di sofa. Letakkan roller di bawah kaki anda. Kaki harus digantung dengan bebas. Anda boleh meletakkan anggota badan di kerusi atau bangku dalam keadaan duduk. Cukup untuk menghabiskan dalam kedudukan ini selama 15-20 minit.
  4. Stoking perubatan, pakaian ketat. Dana sedemikian boleh dibeli dengan mudah di farmasi. Mereka membolehkan anda menghilangkan keletihan kaki anda. Selain itu, pakaian ketat dan stoking adalah langkah pencegahan yang sangat baik terhadap urat varikos..
  5. Kompres sejuk. Mereka dapat dengan cepat menghilangkan bengkak. Anda boleh menggunakan kaedah ini untuk keletihan kaki. Ia cukup berkesan pada bengkak yang disebabkan oleh proses keradangan..

Diuretik

Ini adalah pengekalan cecair di dalam badan yang menyebabkan pembengkakan kaki yang teruk. Rawatan merangkumi diuretik. Walau bagaimanapun, ubat semacam itu hanya boleh diresepkan oleh doktor, kerana semuanya mempunyai kontraindikasi dan boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan pada seseorang.

Walau bagaimanapun, masih ada ubat tradisional yang membolehkan anda mencapai hasil yang diinginkan. Mereka mempunyai kontraindikasi yang lebih sedikit, dan sering kali tidak menimbulkan reaksi negatif. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan resipi sedemikian, pastikan anda berjumpa dengan pakar.

Ejen berikut mempunyai kesan diuretik:

  1. Penyerapan pasli. Adalah perlu untuk mencuci keseluruhan tanaman (dengan akar). Lulus melalui penggiling daging. Untuk membuat ubat, anda memerlukan 1 cawan komposisi hijau. Pindahkan jisim yang dihasilkan ke termos. Tuangkan air mendidih - 0,5 l. Pada waktu malam, produk ini harus dimasukkan ke dalam termos. Pada waktu pagi, ketatkan komposisi. Untuk ubat ini, tambahkan jus 1 lemon. Jumlah ubat ini dirancang selama 1 hari. Ia mesti diminum dalam 3 dos. Penggunaan infusi sama sekali tidak bergantung kepada pengambilan makanan. Rejimen rawatan untuk agen ini adalah seperti berikut. Selama 2 hari, anda perlu mengambil parsli. Kemudian rehat pendek dibuat - selama 3 hari. Dan sekali lagi, kursus 2 hari diulang.
  2. Biji rami. Mereka juga membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Anda memerlukan 1 sudu kecil. Biji rami Komponen sedemikian dituangkan dengan 1 liter air mendidih. Campuran mesti direbus pada percikan kecil selama kira-kira 15 minit, kemudian tutup kuali dengan ketat dan biarkan kuahnya suam selama kira-kira 1 jam. Sebaiknya gunakan produk ini dalam bentuk panas. Setiap 2 jam, anda mesti minum 0.5 cawan ubat. Pada siang hari, 6-8 jamuan akan diperoleh. Terapi seperti itu perlu berlangsung sekitar 2-3 minggu. Tempohnya bergantung sepenuhnya pada kesejahteraan pesakit..
  3. Pengumpulan dadah. Komponen berikut mesti dicampurkan dalam bahagian yang sama: bunga calendula, linden; buah hawthorn, pinggul mawar, viburnum; daun birch, blueberry, pisang. Kisar semua komponen dengan teliti dan campurkan. Komposisi ini anda perlukan 2 sudu besar. l Tuangkan dengan air mendidih - 0,5 l. Alat seperti itu harus dimasukkan ke dalam termos sepanjang malam. Ambil ubat 3-4 kali sehari untuk gelas ⅓ - ¼. Tempoh terapi mungkin 2-3 bulan.
  4. Kulit tembikai. Ia perlu mengisar komponen kering. Tuangkan dengan air dalam perkadaran: 1:10. Rebus komposisi ini kira-kira 5 minit, tapis kuah yang telah disejukkan. Ia mesti diambil 0.5 cawan 3-4 kali sehari.
  • merebus tunas birch;
  • jus kranberi;
  • rebusan daun bearberry;
  • jus lingonberry;
  • infusi ekor kuda.

Cadangan diet

Sekiranya ketidakselesaan yang tidak menyenangkan disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul, anda pasti harus mengatasinya. Sebagai peraturan, langkah-langkah seperti itu sudah cukup untuk menghilangkan rasa tidak selesa.

Doktor sering mengesyorkan perkara berikut:

  1. Kecualikan garam. Dianjurkan untuk meminimumkan perasa seperti itu jika anda tidak dapat meninggalkannya sepenuhnya. Dalam beberapa kes, doktor menetapkan diet bebas garam kepada pesakit..
  2. Minum banyak cecair.
  3. Menolak minum kopi atau alkohol.
  4. Mempelbagaikan diet anda dengan hidangan sayur. Makanan kukus sangat sihat..

Sekiranya pesakit diberi ubat diuretik, maka makanan yang melindungi tubuh daripada pencucian kalium harus dimakan. Aprikot kering, kacang, kentang panggang, kubis mempunyai sifat seperti itu..

Adalah berguna untuk memasukkan produk diuretik ke dalam diet: saderi, labu, bawang putih, pasli. Dianjurkan untuk mempelbagaikan diet dengan makanan berikut: bawang, semangka, kismis hitam, anggur. Jangan lupa tentang produk tenusu - yogurt, keju kotej, kefir.

Gimnastik untuk edema

Acara-acara ini sangat berguna. Mereka akan melegakan ketidakselesaan pesakit jika pergelangan kaki membengkak dengan kuat akibat memakai kasut yang ketat atau keletihan.

Latihan berikut disyorkan:

  1. Ia boleh dilakukan semasa berdiri atau duduk. Anda perlu secara bergantian menekan jari kaki ke permukaan lantai, kemudian tumit.
  2. Beberapa minit (1-2) berjalan di sekitar bilik dengan jari kaki.
  3. Cuba ambil pensil atau bola kecil dari lantai. Latihan harus dilakukan dengan kaki telanjang. Tangan tidak boleh menolong.
  4. Picit jari kaki. Kemudian sebarkan mereka. Lakukan senaman ini beberapa kali..
  5. Pusingkan kaki. Huraikan bulatan dalam satu arah, kemudian ke arah yang lain..

Salap yang disyorkan

Pastikan berjumpa doktor sekiranya terdapat pembengkakan kaki yang sangat kuat. Dalam kebanyakan kes, doktor akan mengesyorkan penggunaan salap. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh lupa bahawa alat ini adalah ubat. Oleh itu, menggunakan rawatan diri adalah sangat tidak diingini.

Doktor boleh menetapkan alat berikut untuk menghilangkan bengkak pada bahagian bawah kaki dengan berkesan:

  1. Salap Heparin. Ia merangsang peredaran darah di kawasan yang rosak. Salap seperti itu dapat melarutkan pembekuan darah mikroskopik. Di samping itu, ia mempunyai sifat anti-radang..
  2. Gel Essaven. Ubat ini memberi kesan yang baik pada kawasan yang rosak. Gel menguatkan dinding vena, kapilari. Ubat ini meningkatkan peredaran darah dengan ketara dan mampu menghilangkan mikrotrombi.
  3. "Venitan." Ubat ini berdasarkan ekstrak chestnut kuda. Salap menguatkan dinding saluran darah dengan sempurna.
  4. Troxevasin. Ubat ini mempunyai kesan penyejukan dan kesan analgesik pada badan. Salap ini juga membantu menguatkan urat, kapilari.

Sekarang anda tahu jawapan untuk soalan: "Sekiranya kaki membengkak dengan kuat, apa yang harus saya lakukan?" Walau bagaimanapun, ingat bahawa penting untuk mengenal pasti punca masalah dengan betul. Gejala yang tidak menyenangkan adalah akibat penyakit yang timbul di dalam badan. Oleh itu, untuk menghilangkan bengkak, perlu menghilangkan penyebabnya..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kaki membengkak

Edema adalah proses yang tidak menyenangkan. Mereka timbul secara tiba-tiba dan mengganggu kehidupan yang penuh. Berjalan kaki menjadi aktiviti yang tidak dapat ditanggung, dan rehat membantu mengatasi bengkak sedikit. Elakkan gejala yang tidak menyenangkan, fahami punca-punca pembengkakan kaki.

Sebab pembangunan

Dalam proses kehidupan normal dan aktiviti fizikal seseorang, peningkatan beban diletakkan di kakinya. Kadang-kadang badan yang sihat tidak dapat mengatasi. Edema di bawah kaki berlaku selepas tindakan atau perubahan gaya hidup tertentu. Faktor pencetus biasa:

  • makan makanan masin;
  • kesan panas musim panas;
  • tempoh kehamilan;
  • disfungsi organ dalaman.

Terdapat banyak kes perkembangan edema setelah 60 tahun, fakta dijelaskan oleh pelanggaran proses metabolik pada usia tua. Penyakit ini berlaku dengan mendadak, untuk jangka masa yang lama mencegah kembali ke irama kehidupan yang biasa.

Penyakit jantung

Kaki bawah membengkak kerana penyakit kardiovaskular. Kaki membengkak secara simetri. Penyetempatan bermula dari pergelangan kaki dan memanjang hingga ke pinggul. Semasa memeriksa kawasan yang terjejas, gejala muncul: kaki sejuk, lembut, sianotik. Dengan tekanan pada edema, fossa kekal.

Edema dikaitkan dengan kegagalan jantung, aneurisma vaskular, infark miokard, dan kecacatan jantung yang lain. Sekiranya edema tidak hilang, disertai dengan gejala lain yang menunjukkan penyakit sistem kardiovaskular, berjumpa dengan pakar kardiologi untuk mendapatkan bantuan.

Edema dengan peredaran yang terganggu dicirikan oleh gejala ciri, bergantung pada penyakit ini. Vena varikos mempengaruhi kaki bawah - kaki dan kaki bawah, edema berlaku pada waktu petang. Thrombosis disertai oleh edema asimetrik pergelangan kaki, sakit pada betis, dan demam. Sindrom postthrombophlebitis membawa kepada pembentukan edema pada kaki. Selepas tidur, simptomnya reda, pada waktu petang edema muncul lagi.

Gangguan aliran keluar limfa

Peningkatan edema tisu lembut disebabkan oleh limfedema - pelanggaran aliran keluar limfa. Selain bengkak di bahagian ekstremitas, pesakit mengadu kelemahan, rasa tidak enak badan. Pengaliran keluar cecair di saluran limfa terganggu, anggota badan membengkak - kanan atau kiri. Edema berlaku dari bawah, bermula dengan pergelangan kaki, secara beransur-ansur naik lebih tinggi. Keesokan paginya gejala tidak hilang, semakin meningkat. Sekiranya sensasi seperti itu biasa, berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan, rawatan diri tidak akan melegakan bengkak.

Penyakit buah pinggang

Selalunya, proses penapisan cecair ginjal terganggu pada wanita, edema pasti akan terbentuk. Cecair berlebihan disimpan di tisu lembut badan, mempengaruhi anggota badan - kaki bawah membengkak. Penyakit ginjal lebih banyak berlaku pada waktu pagi, pada waktu malam berlalu secara bebas.

Sekiranya anda mengesyaki pengumpulan cecair yang berlebihan kerana fungsi buah pinggang yang terganggu, mulailah minum diuretik berasaskan tumbuhan, minum lebih banyak cecair. Apabila fungsi ginjal dipulihkan, edema akan mereda. Untuk pencegahan, lawati ahli terapi, kemudian ahli nefrologi.

Edema semasa mengandung, pada usia tua

Edema pada wanita semasa kehamilan jarang bersifat patologi, jika tidak ada aduan lain. Gejala muncul selepas 30 minggu: kaki bawah dipenuhi dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Pada waktu pagi selepas tidur, bengkak berkurang, pada waktu petang kaki membengkak lagi. Cari simptom bersamaan. Sekiranya bengkak kaki disertai dengan kenaikan berat badan, berterusan setelah berehat, dapatkan nasihat perubatan.

Penyebab patologi adalah perkembangan gestosis wanita hamil. Keadaan berbahaya bagi kesihatan ibu dan anak, edema disertai dengan hipertensi, gangguan fungsi ginjal dan nefropati. Sekiranya doktor mencadangkan kemasukan ke hospital, jangan berhenti berjaga-jaga.

Dengan bertambahnya usia, badan berfungsi dengan perlahan. Metabolisme terganggu, toksin dikeluarkan dari badan untuk waktu yang lama, memprovokasi pengumpulan cecair yang berlebihan di dalam badan, dan kaki bawah membengkak. Rawatan gangguan pada wanita dan lelaki selepas 60-65 tahun diperlukan secara komprehensif di bawah pengawasan doktor.

Kaedah Diagnostik

Memahami dan mencari penyebab edema adalah masalah besar dalam rawatan. Sekiranya anda membiarkan simptom secara kebetulan, terlepas dari penyakit yang serius. Lawati seorang pengamal am. Doktor menetapkan jenis pemeriksaan berikut:

  • ujian makmal darah dan air kencing;
  • Ultrasound jantung dan saluran darah, pelvis dan rongga perut;
  • ECG;
  • X-ray, MRI;
  • ujian darah untuk hormon.

Selepas diagnosis, pesakit dirujuk kepada doktor yang sangat pakar.

Nasihat doktor mengenai pembengkakan

Tanda-tanda luaran edema dirawat semasa prosedur diagnostik. Pertolongan cemas dalam kes ini didasarkan pada melegakan gejala dengan ubat-ubatan tempatan. Rawatan jenis ini tidak akan melegakan penyebab penampilan mereka, tetapi akan memperbaiki keadaan dan mengurangkan bengkak. Doktor mengesyorkan kajian semula diet dan mengecualikan penggunaan makanan masin. Dengan meminimumkan jumlah garam, pengumpulannya dalam tisu berkurang. Bahagian bawah anggota badan akan berhenti membengkak. Minum banyak air. Setiap hari, orang dewasa disyorkan untuk minum minimum 2-2,5 liter air, tidak termasuk penggunaan makanan cair.

Penggunaan air secara luaran akan membantu menghilangkan edema setelah seharian bersusah payah. Berenang atau hanya mandi kontras - pilih kaedah yang paling sesuai dengan anda. Mandi kaki khas dengan ramuan herba dan minyak khas boleh diterima. Ganti suhu air dari suam hingga sejuk. Prosedur di dalam air melebarkan saluran darah dan dengan itu mengurangkan pembengkakan. Penggunaan urut dengan minyak pati juga membantu mengatasi masalah. Ia mudah dilakukan, anda hanya boleh menguli tisu bengkak dengan perlahan.

Setelah mendapat keputusan pemeriksaan, doktor akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Lebih kerap, terapi kompleks ditetapkan. Terlepas dari penyebab edema, doktor akan mengesyorkan mengikuti diet yang bertujuan untuk membatasi pengambilan garam. Ikut arahan dengan jelas. Selain itu, memakai pakaian pemampatan khas akan digalakkan..

Ubat terdiri daripada ubat-ubatan tempatan: gel dan salap anti-radang untuk menghilangkan pembekuan darah dan menguatkan urat. Lebih kerap, doktor menetapkan ubat diuretik. Ini adalah sediaan herba atau persediaan tablet yang mempercepat proses penyaringan oleh ginjal cecair. Jangan terlibat dalam ubat-ubatan tersebut kerana kesan sampingan.

Kaedah rawatan alternatif

Bengkak kaki - penyakit ini bukan perkara baru. Ramai yang mengalami masalah ini, berusaha melawan beberapa kaedah. Dalam perubatan tradisional, perhatian diberikan kepada penggunaan ramuan perubatan. Resipi berikut berguna untuk merawat edema:

    Merebus pasli - 20 g ramuan, tuangkan 400 g air mendidih, bersikeras. Kemudian ambil pada waktu siang.

Apabila bengkak pada kaki, dibenarkan mengambil ubat diuretik. Herba ubat dengan kesan yang serupa termasuk: celandine, ekor kuda, linden, St. John's wort, lemon balm dan ramuan perubatan lain.

Sebagai tambahan kepada resipi untuk penggunaan dalaman, petua untuk penggunaan luaran juga diketahui. Mandi dengan merebus chamomile akan melegakan kaki yang lebih rendah daripada bengkak, meningkatkan peredaran darah. Penggunaan kentang mentah disyorkan - ubi disapu pada parut halus, selepas itu pulpa diedarkan ke kawasan edema. Lapisi dengan polietilena dan kain selama 2 jam. Jisim kentang diganti dengan jisim segar jika dikehendaki, dan diletakkan di bahagian bawah kaki selama 2 jam lagi.

Edema juga cepat berlalu ketika menggunakan pepijat. Cairkan serbuk kering atau gunakan salap siap pakai. Pakai edema dengan jumlah dana yang betul dan biarkan semalaman. Kesannya tidak lama akan datang. Pembalut boleh dilakukan sekerap yang diperlukan..

Langkah pencegahan

Untuk kesihatan kaki, ikuti peraturan mudah orang yang sihat. Pemakanan yang betul akan mengurangkan risiko pembengkakan, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular. Ingat nasihat mudah doktor: tidak termasuk makanan masin, goreng dan asap - hasilnya akan mengejutkan!

Dapatkan rawatan untuk penyakit kronik tepat pada waktunya. Bahagian bawah kaki sering membengkak kerana keadaan kesihatan yang diabaikan. Sekiranya edema disebabkan oleh penyakit organ-organ dalaman, mulailah rawatan dengan segera. Gunakan kompleks multivitamin untuk mengekalkan kesejahteraan. Jangan lupa tentang aktiviti fizikal yang bermanfaat. Berjalan di udara segar akan memberi kesan yang baik terhadap aliran darah kaki..

Bagi wanita, bahaya tumit patut disebut. Sekiranya tidak mungkin mengecualikannya dari almari pakaian, kurangkan masa yang dihabiskan dengan kasut seperti itu. Di dalam rumah, anda kadang-kadang boleh menanggalkan kasut untuk berehat. Elakkan duduk berpanjangan dan jangan menyilangkan kaki, ini akan membawa anda lebih dekat dengan diagnosis vena varikos dan akan membuka jalan langsung ke edema berterusan..

Edema: cara membuang dengan berkesan dan sederhana -15 jenis dengan sebab

Yang mana antara kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidup saya tidak bangun, merasa seperti tilam air, mengagumi cermin dengan wajah yang kusut dengan beg di bawah mata saya, di mana sekurang-kurangnya menyimpan kentang.

Edema tidak melewati seorang wanita tunggal: bengkak pergelangan kaki pada waktu petang, terutama bagi wanita yang memakai kasut bertumit tinggi, bengkak pada wajah pada waktu pagi setelah penggunaan cecair dan garam yang berlebihan sehari sebelumnya, bengkak di mata setelah menangis, bengkak pada musim panas.

Dalam artikel kami, anda akan menemui penyebab pembengkakan kaki, lengan, kelopak mata, seluruh badan dan wajah, pelajari cara membuangnya dengan cepat, apa yang membantu dengan pembengkakan, dan apa yang hanya mencegah dan adakah mengambil teh diuretik dari pembengkakan dengan penahan cecair.

Upacara dengan edema tidak berbaloi. Pertama, mereka tidak menghiasi: beg di bawah mata dan wajah bengkak kriteria seksualiti yang meragukan. Kedua, mereka merosakkan kehidupan. Contohnya, anda dijemput ke restoran, dan anda tidak dapat memasukkan sandal kegemaran anda atau meletakkan cincin di jari anda. Tetapi pada yang ketiga - dan ini jauh lebih buruk daripada semua - edema boleh menjadi gejala penyakit serius.

Definisi

Apa itu edema? Apa maksudnya membengkak? Edema adalah pembengkakan tisu luaran yang berlaku disebabkan oleh peningkatan cecair tisu ekstraselular. Apakah cecair ini?

Seperti yang kita ketahui, tubuh manusia terdiri dari "air" sebanyak 80%, yang kebanyakannya (70%) berada di dalam sel, dan yang lebih kecil - 30% - di luarnya. Cecair sel dan ekstraselular saling berinteraksi dan bertukar elektrolit, asid amino, vitamin, asid lemak, dll..

Cecair ekstraselular dibahagikan kepada plasma darah, yang mengangkut produk metabolik ke tempat penggunaan dan perkumuhan mereka, dan cecair yang terletak di ruang antar sel. Melalui yang terakhir, produk metabolik berasal dari darah ke sel dan dihantar dari sel ke organ perkumuhan. Pengumpulan cecair yang berlebihan di ruang perantaraan dan membawa kepada pembentukan edema.

Edema menampakkan diri dalam kegagalan jantung kronik, keletihan, kerosakan buah pinggang, penyakit teruk sistem pencernaan dan beberapa penyakit lain.

Terdapat pembengkakan dari penurunan kandungan protein dan elektrolit dalam darah, yang disebabkan oleh itu tekanan osmotik menurun dan cairan tidak lagi disimpan di dalam pembuluh darah. Ini adalah ciri kerosakan buah pinggang ketika protein masuk ke dalam air kencing dan kandungannya dalam darah berkurang, atau untuk kerosakan hati ketika sintesis protein terganggu.

Bagaimana rupanya

Sekiranya anda ragu sama ada anda sudah bengkak, gunakan jari anda untuk menekan bahagian kulit di sebelah tulang shin. Tanda edema akan menjadi cap jari yang tinggal.

Walaupun kehadiran edema jelas: anda berasa kembung dan "berair." Sekiranya ada kelegaan, ia menjadi tidak dapat dilihat sepenuhnya. Jejak pakaian tetap ada (terutamanya dari gusi).

Jenis dan sebab

Sebenarnya terdapat sebilangan besar penyebab dan jenis edema yang ada, dan seringkali sangat sukar untuk menentukan sendiri masalahnya dan bagaimana membuang edema dengan cepat di rumah. Anda perlu mengetahui satu perkara - jika anda bengkak, maka ada yang tidak kena.

Jangan takut, tetapi kami akan menganalisis dengan anda penyebab utama edema yang dibenci dan mengetahui cara menyingkirkannya! Dan ingat: sebab mengapa anda membengkak pada waktu pagi atau petang tidak boleh dicari pada waktu siang atau di lokasi pembengkakan, tetapi dalam patogenesisnya.

Sekiranya kelopak mata membengkak (bawah, atas dan sekitar mata)

Kawasan ini merupakan sejenis alat kawalan dalam kerja ginjal dan sistem genitouriner, terutama kawasan di bawah kelopak mata bawah. Beg yang disebut di bawah mata dapat terbentuk dari pengekalan cairan atau lendir di dalam tisu dan menunjukkan permulaan penyakit sistem kencing.

Edema ginjal - pagi, iaitu muncul pada waktu pagi dan hilang ketika makan malam atau jatuh dengan ketara. Beg di bawah mata dan kelopak mata yang bengkak sering kali mendapat bantuan dari buah pinggang. Segera berjumpa doktor!

Kordial

Sekiranya bengkak mula mengganggu anda hanya pada penghujung hari, dan hilang pada waktu pagi, maka ada kemungkinan jantung tidak dapat mengatasi pengepaman darah, kerana ia terkumpul di kaki, menyebabkan bengkak. Tempat Kegemaran untuk Kehelan - Pergelangan Kaki.

Selain bengkak kaki, sakit atau rasa tidak selesa di dada, kelemahan, sesak nafas, dan perasaan kekurangan udara dapat mengganggu. Dan jangan berfikir untuk merawat edema "jantung" sendiri - berjumpa dengan pakar kardiologi.

Venous

Edema vena juga mengunjungi kami pada waktu petang - dalam bentuk jejak kaus kaki gusi atau merebak ke kaki dan kaki bawah. "Sindrom kaki berat" bergabung dengan bengkak: mereka membengkak, sakit, berdengung.

Apa yang perlu dilakukan dengan edema vena? Baca artikel kami mengenai urat varikos dan berjumpa dengan ahli phlebologist!

Hormonal

Terdapat juga edema "hormonal" dan paling kerap muncul di wajah. Sentuhan itu padat: jika anda menekan, tidak ada jejak jari. Selain bengkak, terdapat juga gejala - kenaikan berat badan, sembelit, nadi yang jarang berlaku, peningkatan rasa mengantuk.

Anda tidak dapat mengatasi tanpa ahli endokrinologi, hormon adalah perkara yang berbahaya.

Kami telah menyenaraikan penyebab utama edema yang perlu ditangani dengan doktor dan yang tidak dapat disembuhkan di rumah. Namun, kami mengakui dengan jujur, selalunya alasan mengapa bengkak badan, kaki, lengan dan muka menjadi perkara biasa:

Sebelum dan semasa haid

Apa yang berlaku? Bengkak sebelum haid adalah perkara biasa, yang dijelaskan oleh peningkatan hormon estrogen (ia mengekalkan natrium, yang memerlukan pengumpulan cairan dalam tisu) dan penurunan tahap progesteron, yang mempunyai sifat diuretik. Kami tidak mengesyorkan memerangi jenis edema ini - ia berlanjutan dengan sendirinya.

Kami mengkaji masalah ini secara terperinci dalam artikel kami..

Tekanan

Cortisol adalah salah satu musuh utama penurunan berat badan! Bukan sahaja menyebabkan selera makan, tetapi juga menyimpan air, sehingga menyebabkan edema di dalam badan. Sebagai peraturan, kadar kortisol meningkat dengan kualiti tidur yang buruk, dengan tekanan dan kegelisahan, diet rendah kalori dan latihan fizikal yang berlebihan.

Masalahnya adalah bahawa kortisol menghalang pelepasan vasopressin, hormon antidiuretik yang menahan air di dalam badan, membantu saluran darah untuk berkontrak, dan juga meningkatkan pembekuan darah.

Cara cepat menghilangkan edema saraf: tingkatkan pengambilan kalori selama beberapa hari dan, sebagai akibatnya, berehat, minum ubat penenang ringan. Tumpuan pada pengalaman dan peristiwa trauma membahayakan anda secara moral dan fizikal.

Limfatik

Penyebab edema yang sangat biasa pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan dijumpai di 10% populasi dunia (jumlahnya banyak). Edema limfatik muncul dari kenyataan bahawa saluran limfa (cecair jernih, salah satu jenis tisu penghubung) sukar.

Hanya kerana kegagalan aliran keluar limfa dari anggota badan ke saluran toraks, pembengkakan kaki yang teruk bermula (sangat kuat). Kenapa ini terjadi? Kerana penyempitan saluran limfa. Dan ini mempengaruhi ini: jumlah protein dalam makanan (dengan kekurangan makanan protein, edema bebas protein atau hipoproteinemia dapat berkembang), dan berat badan berlebihan, dan jumlah pergerakan dalam hidup anda, dan vena varikos, dan masalah jantung atau buah pinggang.

Stagnasi limfa adalah masalah yang sangat berbahaya yang boleh menyebabkan onkologi, jadi kami menasihati anda untuk berjumpa doktor dan diperiksa walaupun anda mengesyaki! Gejala apa yang harus memberi amaran kepada anda:

  • pembengkakan kaki atau lengan yang kuat, berterusan, padat, yang tidak berlalu lebih dari 10 hari atau berlalu, tetapi untuk jangka masa yang sangat kecil. Pada peringkat awal, edema akan reda semalaman pada waktu pagi,
  • di tempat menekan kawasan bengkak, jejak yang tersisa (penyok),
  • sakit kepala yang kerap, keletihan, rasa gementar,
  • pergelangan kaki menjadi lebih besar secara visual, mereka nampaknya mempunyai pelampung yang diperbuat daripada kulit,
  • anggota badan membengkak dan menjadi kembung dan tidak sihat.

Anda tidak perlu takut dengan edema seperti itu: doktor mendiagnosis dan merawatnya dengan sempurna. Sebagai peraturan, ujian diresepkan untuk darah dan air kencing, ultrasound vena, dasar panggul dan peritoneum (untuk mengenal pasti punca genangan getah bening), serta kajian yang bertujuan untuk mengkaji patensi saluran darah.

Edema semacam itu dirawat dengan bantuan: pergerakan (sebagai peraturan, mereka mengesyorkan kolam dan gimnastik khas), pelbagai ubat dengan tindakan phlebotonic dan diet khas. Tetapi ketat di bawah pengawasan doktor!

Dari penyahhidratan

Mungkin, sekarang kecuali orang pekak tidak mendengar bahawa cukup air diminum setiap hari, tetapi tidak semua orang mengikuti peraturan ini.

Oleh itu, jika anda takut edema daripada pengambilan air yang berlebihan, maka anda tidak seharusnya, kerana penyebab kejadian mereka sering berlaku sebaliknya - kekurangan kelembapan. Bayangkan: sedikit air memasuki badan. Apa yang dia buat?

Dia benar percaya bahawa semua kelembapan yang masuk perlu disimpan dan mula "menyimpan" cecair di dalam tisu, tetapi bagaimana jika genangan ini untuk waktu yang lama? Air adalah bahan yang diperlukan untuk banyak proses dalam badan. Kerana dehidrasi, tubuh mengeluarkan lebih sedikit cecair, yang membawa kepada edema. Maksudnya, minum sedikit air, anda membengkak kerana kekurangannya yang kronik.

Air DIPERLUKAN untuk badan (dengan bantuan semua sistem dan sel kita berfungsi). Sekiranya terdapat kekurangan air, maka otak memberi isyarat kepada tubuh untuk mengumpulkan air. Dalam kes ini, air menjadi sumber yang sangat terhad, dan badan terpaksa menggunakan air yang sama untuk kerja sel dan sistem lain berkali-kali, yang merosakkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Semakin banyak air memasuki aliran darah, semakin banyak air dihantar ke sel. Dalam kes ini, sel menghasilkan tenaga dengan kecekapan maksimum, penghantaran nutrien dan penyingkiran produk reput dari sel lebih mudah. Tenaga yang dihasilkan di dalam sel sebahagiannya dibelanjakan untuk keperluan semasa, dan jumlah selebihnya diubah menjadi simpanan tenaga untuk keadaan darurat.

Edema ini muncul selepas tidur, tetapi mungkin berterusan sepanjang hari. Cara mengurangkan atau mengelakkan masalah tersebut?

Cara menentukan

Semuanya sangat mudah: fokus pada warna air kencing:

ringan, hampir tidak berwarna - mungkin terdapat terlalu banyak cecair di dalam badan anda.

Kuning pucat - sempurna, badan mendapat cukup air,

kuning gelap - kekurangan kelembapan, minum sedikit air,

coklat - tanda jangkitan atau darah dalam air kencing.

Berapa banyak minum air setiap hari

Keseimbangan air kita bergantung pada dua faktor: kandungan natrium (natrium klorida) dalam darah dan air sebenar. Sekiranya tidak ada cukup cairan di dalam badan, natrium menyebabkan semua sel memberi air ke darah.

Akibatnya, hormon antidiuretik khas dihasilkan yang mengurangkan pengeluaran air kencing. Hormon ini memasuki ginjal dan menyebabkannya menahan air yang kita perlukan..

Dalam kes ini, buah pinggang harus bekerja dengan intensiti yang meningkat untuk memusatkan air kencing dan membuang sisa toksik sebanyak mungkin dengan sejumlah kecil air. Oleh itu munculnya pasir dan batu ginjal.

Kerana kekurangan air, kita mula merasa dahaga. Rasa dahaga berlaku apabila badan kehilangan 1% berat badannya. Contohnya, jika berat badan anda 75 kg, anda akan merasa dahaga apabila kehilangan 750 ml cecair.

Kami menyemak semula pandangan kami mengenai jumlah air yang diperlukan setiap hari: terdapat banyak kajian dan mereka sering bertentangan antara satu sama lain. Menjelang tahun 2019, saintis sampai pada kesimpulan ini: setiap orang memerlukan sejumlah air. Nilai ini bergantung pada tahap aktiviti fizikal, suhu persekitaran, tekanan dan banyak faktor lain..

By the way, ingat bahawa tubuh menerima air dari sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan lain. Jadi membicarakan "jumlah air setiap hari setiap hari" juga dimaksudkan dengan air yang terdapat dalam makanan.

Jadi kriteria utama penghidratan atau penyahhidratan badan anda adalah air kencing dan dahaga. Sekurang-kurangnya 3 kali sehari, air kencing anda mesti berwarna kuning muda.

Peretasan hidup

Sekiranya anda lupa minum air (ya, ia berlaku), kami menawarkan pilihan ini: untuk mengawal jumlah penggunaan air: mencetak rancangan serupa dan membawanya bersama anda.
Raikan setiap pengambilan air: ini akan membolehkan anda memahami sama ada anda mengambil air secukupnya dan berapa kos untuk meningkatkan jumlahnya setiap hari.

Dari diuretik

Kami mengulangi lagi: tubuh manusia memerlukan air. Ia kehilangan air melalui paru-paru ketika kita bernafas. Dia kehilangan air dengan peluh, air kencing dan najis setiap hari. Petunjuk yang baik untuk keperluan air adalah warna air kencing..

Tubuh yang tepu mengeluarkan air kencing tanpa warna - jika anda tidak mengambil kira komponen pewarna makanan anda. Di badan orang yang agak kering, air kencing berwarna kuning. Dalam keadaan dehidrasi yang teruk, seseorang menghasilkan air kencing berwarna oren. Pengecualian adalah mereka yang mengambil diuretik dan mengeluarkan air kencing tanpa warna dari badan mereka yang sudah kering..

Ramai orang secara keliru percaya bahawa minuman diuretik membantu tubuh menyingkirkan "berlebihan" air. Seperti, "pada waktu pagi saya membengkak sesuatu setelah semalam, jika saya minum rebusan mawar liar dengan lingonberi, ia akan membantu" mengalirkan "air." Tetapi, malangnya, kesan sebaliknya dapat dicapai..

Ramuan dan ubat diuretik rakyat untuk edema membawa kepada dehidrasi, apabila dimakan, isyarat segera menuju ke otak: "jangan biarkan air mengalir." Akibatnya, tubuh kembali "menyimpan" dalam edema (tidak membiarkannya dikeluarkan dari badan).

Dengan kata lain, ini adalah pedang bermata dua: di satu pihak, minum diuretik, kita akan segera ingin menggunakan tandas (jika sistem perkumuhan berfungsi tanpa kegagalan), di sisi lain, badan takut akan dehidrasi (dan kesan negatif alkohol jika itu adalah minuman diuretik, menyimpan air yang diperlukannya untuk bekerja / mengeluarkan bahan toksik dari badan, mengakibatkan pembengkakan.

Lebih-lebih lagi, tanpa perbincangan awal dengan doktor, pengambilan herba diuretik untuk edema dilarang. Pertama, anda tidak mengetahui punca sebenar edema anda. Dan jika itu adalah edema jantung? Atau adakah anda mempunyai keadaan pra-diabetes? Dengan perlumbaan motosikal anda hanya memburukkan kesihatan anda!

Kedua, ubat kuat dan teh diuretik dicuci keluar dari tubuh dalam waktu singkat, natrium dan kalium, yang diperlukan untuk metabolisme karbohidrat, sintesis glikogen (komponen tenaga), pengeluaran protein.

Sekiranya keseimbangan kalium dan natrium terganggu, masalah timbul dengan kekuatan jantung dan kontraksi otot, dan mesej saraf antara reseptor terganggu. Dengan kelemahan otot, peristaltik usus dan urea berkurang, yang menyebabkan kelewatan dalam air kencing dan tinja. Seiring dengan penurunan tekanan darah, migrain, mual dan pening juga berkembang..

Dan yang paling teruk ialah anda boleh menjadi ketagih dengan pil, ramuan dan ubat-ubatan rakyat ini. Pengambilan ubat diuretik yang berterusan menyebabkan ketagihan badan yang berterusan: ginjal menghentikan penyingkiran air dari badan, penahanan kencing berterusan dengan genangan dan akibat yang seterusnya dalam bentuk keradangan dan batu berkembang.

Dalam keadaan ini, sukar untuk mengembalikan keseimbangan mineral di dalam badan dan diuretik harus diambil secara berterusan. Ternyata lingkaran setan dan tanpa diuretik anda selalu berada dalam keadaan bengkak dan bengkak.

Dan, ngomong-ngomong, ingat, kata-kata "rakyat", "semula jadi" dan "farmasi" saja tidak bermaksud kegunaan ubat tanpa syarat. Racun juga herba semula jadi dan cukup popular, tetapi anda tidak meminumnya.

Sangat penting: furosemide untuk edema hanya diresepkan oleh doktor! Ubat ini, walaupun harganya rendah, boleh membawa masalah besar. Jangan meminumnya sendiri setelah membaca ulasan di Internet - menyesal dengan kesihatan anda!

Untuk kopi atau teh, minum segelas air bersih untuk setiap cawan teh / kopi yang anda minum. Untuk setiap 50 ml alkohol, anda harus minum segelas air bersih untuk mengelakkan keracunan dan dehidrasi.

Lapar

Edema cachexic (lapar) muncul, seperti yang anda duga, dari kekurangan makanan dan unsur berguna daripadanya. Ini adalah nama lain untuk edema protein..

Semasa menurunkan berat badan

Banyak yang memperhatikan, setelah mereka memulai perjalanan menurunkan berat badan, tubuh menjadi sangat lembut, berair, jika ada kelegaan, ia akan hilang. Orang-orang segera marah, kata mereka, begitu anjal, dan sekarang, seperti tilam air.

Tetapi kami bersegera untuk menggembirakan anda, hanya ini yang anda perlukan untuk bergembira! Kerana pelembutan tisu adiposa menunjukkan pengurangannya!

Bagaimana seseorang menurunkan berat badan? Lemak subkutan adalah struktur sel lemak. Kita sudah tahu bahawa lemak tidak meninggalkan secara tempatan dan, oleh itu, sel-sel lemak tidak melepaskan lemak terkumpul di satu tempat sahaja. Secara kasar, setiap sel sedikit "menurunkan berat badan"!

Bayangkan tisu adiposa (tisu subkutan) - ini adalah sistem sel yang padat. Sekiranya anda "mengambil" sekeping masing-masing, apa yang berlaku? Sistem ini runtuh dan menjadi longgar, kerana ruang muncul di antara sel. Oleh itu, bergembiralah, anda kehilangan berat badan!

Cara mengatasi edema seperti itu: tunggu sehingga tisu dipadatkan dan dikurangkan jumlahnya, iaitu terus menurunkan berat badan. Atau untuk mendapatkan skor dan mula makan lebih banyak untuk mengembunkan tisu anda.

Ngomong-ngomong, anda tidak dapat bertahan sepanjang masa dengan kekurangan kalori. Sekiranya jumlah anda sesuai dengan anda, tetapi "anda berair" - anda perlu beralih ke penyelenggaraan (menghabiskan kalori sebanyak yang anda dapat)!

Juga, masalah penurunan berat badan boleh timbul akibat kelebihan kortisol. Baca lebih lanjut mengenai perkara ini dalam artikel "Jangan makan dan jangan turunkan berat badan": mengapa berat badan tetap diam? "

Protein dan bebas protein

Jadi, edema bebas protein adalah kejadian yang jarang berlaku. Ia bermula dengan pengambilan protein yang sedikit atau beberapa proses yang mengganggu penyerapannya dalam badan, aliran getah bening dalam tisu terganggu dan edema bermula..

Sebagai peraturan, edema semacam itu terjadi akibat kekurangan zat makanan dan kekurangan protein dalam makanan, dengan penyakit yang mengganggu pencernaan normal dan penyerapan protein. Gejala edema ini adalah seperti berikut: kaki membengkak, penurunan keupayaan kerja, seseorang terseksa oleh dahaga dan apatis, tahap tenaga cepat jatuh, masalah dengan rambut dan kuku bermula, kulit menjadi kering.

Kami telah lama mengatakan bahawa protein sangat penting bukan hanya untuk penurunan berat badan, tetapi juga untuk kesihatan. Dengan kekurangan protein, imuniti badan menurun, masalah timbul dengan sistem kardiovaskular dan genitouriner.

Untuk mengenal pasti jenis edema ini, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani ujian darah untuk protein. Berapa cepat dan apa yang boleh dikeluarkan: rawatan ditetapkan berdasarkan alasan yang menyebabkan keadaan ini.

Terdapat juga edema protein: sebagai peraturan, mereka timbul kerana kelebihan protein dalam diet, dirawat secara sederhana dan cepat hilang. Kurangkan norma protein harian sebanyak 10-20%, tambah serat dan pergerakan anda. sebuah kehidupan.

Selepas operasi

Sebagai peraturan, doktor selepas pembedahan memberikan janji yang diperlukan, bagaimana melegakan bengkak setelah pembedahan, sehingga masalah tidak seharusnya timbul. Salah satu ubat yang paling biasa untuk pembengkakan adalah penggunaan kompres sejuk..

Anda boleh menggunakan kompres sejuk ke permukaan yang bengkak selama beberapa jam. Sebagai alternatif, daun kubis sejuk boleh digunakan untuk melegakan bengkak selepas pembedahan..

Tersembunyi selepas senaman tisu lembut

Bolehkah terdapat bengkak dari sukan? Sudah tentu YA!

Ini adalah masalah yang sangat biasa: otot membengkak - nampaknya kuda itu membajak di dewan, nampaknya ada hasilnya dan bukan itu yang anda mahukan: anda bangun pagi-pagi, dengan otot yang sakit dan dari semua ini memalukan sangat menyedihkan.

Dan tidak ada alasan untuk kesedihan, kerana bengkak dalam hal ini adalah reaksi semula jadi tubuh terhadap beban. Beban yang luar biasa dan kuat mengubah keadaan tisu lembut (otot, kulit, dan semua lapisannya). Pembengkakan seperti itu sering berlaku pada waktu pagi selepas latihan dengan berat badan baru yang serius untuk anda..

Pada peringkat sel, berlaku kerosakan, pemusnahan struktur yang tidak asing lagi, yang disebabkan oleh itu anda kemudian menerima perubahan bentuk. Sementara itu, tubuh menganggap semua ini sebagai microtrauma, dan di mana trauma itu, terdapat radang. Tubuh memberikan aliran darah ke kawasan yang meradang, proses metabolik dipercepat. Dan ini sangat baik untuk menurunkan berat badan. Tetapi selepas keradangan terdapat reaksi yang berbeza, dan namanya bengkak.

Apa itu edema? Ini adalah kemasukan cecair, mengisi dengan cecair kerana vasodilatasi. Lebih-lebih lagi, cecair ini tepu dengan unsur surih, asid nukleik dan bahan binaan lain, jadi perlu untuk mengembalikan integriti badan atau bahagiannya. Oleh itu, edema tidak buruk, tetapi seolah-olah...

Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana membuang di rumah dan membuangnya dari badan?

Tapi tiada apa-apa. Tunggu beberapa hari dan semuanya akan berlalu dengan sendirinya. Sekiranya anda ingin menolong badan anda, maka minum air tanpa gas, makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kandungan mineral dan serat yang tinggi. Sangat penting untuk tidur lena, dan lebih baik tidur lebih awal dan bangun lebih awal.

Semasa kita tidur, badan kita terus berfungsi, tetapi dalam keadaan tenang, proses anabolik berlaku (sehingga 70% hormon pertumbuhan dilepaskan, yang bermaksud otot tumbuh), otak dan sistem saraf berehat.

Zink boleh membantu. Mengapa sangat penting bagi tubuh kita, anda akan belajar dalam artikel ini.

Sekiranya anda mematuhi cadangan ini, lakukan urutan sendiri, mandi air suam, atau sebagai alternatif mandi kontras yang menyegarkan, bengkak akan mereda lebih awal daripada yang anda jangkakan, dan badan akan terasa ringan, ceria dan bersedia untuk menakluk cakrawala baru.

Setelah masin dan manis

Walaupun pada orang yang sihat, setelah makan terlalu asin atau sebaliknya, makanan yang terlalu manis menimbulkan sedikit pembengkakan, yang cepat berlalu.

Pertolongan cemas untuk edema "garam":

Seperti yang anda ketahui, tubuh manusia adalah 75% air. Dalam kes ini, molekul air dikaitkan dengan bahan tertentu - protein, karbohidrat, mineral. Untuk mengekalkan kehidupan normal, tubuh dipaksa mencapai tahap keseimbangan garam-air yang optimum untuknya..

Semakin banyak garam dalam tubuh manusia, semakin banyak cecair yang mesti terkumpul untuk mengekalkan keseimbangan. Apabila cecair berlebihan berlaku, tubuh dengan cepat menyingkirkannya. Itulah sebabnya setelah makan makanan masin (contohnya, ikan masin, jerky, keju) kita sangat dahaga.

Semasa minum sejumlah besar cairan, jumlah darah meningkat, yang dapat menyebabkan pembengkakan ringan pada kaki. Walau bagaimanapun, jika seseorang tidak mempunyai penyakit, pembengkakan seperti itu cepat berlalu sebaik sahaja garam dengan air kencing dikeluarkan.

Seperti yang anda ketahui, satu molekul garam mengikat 20 molekul air. Hasilnya, peningkatan jumlah, dan "berat badan berlebihan" muncul.

Mengapa pembengkakan muncul dari gula?

Pengambilan gula-gula yang berlebihan juga boleh menyebabkan pembengkakan. Gula yang berlebihan dalam diet meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah, yang boleh menyebabkan kelewatan natrium dalam badan, mewujudkan kitaran ganas.

Intinya: manis itu sendiri adalah penyebab edema. Sentiasa berjaga-jaga dan hadkan pengambilan gula dan mentega.

Makan seberapa banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana banyak dari mereka kaya dengan kalium (ia adalah kebalikan dari sodium), yang membantu mengeluarkan cecair dari badan.

Cara berlepas

Ubat

Ubat terbaik dan universal: minum air secukupnya, jangan menyalahgunakan minuman dengan kesan diuretik (minuman buah, jus, kopi, teh, alkohol), garam dan gula, jangan risau, masuk sukan dan berjumpa doktor, kerana pelbagai penyakit mesti dirawat secara individu!

Dengan edema jantung, ginjal, vena dan hepatik, diuretik akan berkesan.

Dengan edema alergi dan keradangan - mengambil ubat anti-alergi (antihistamin).

Dengan arthritis dan arthrosis - mengambil ubat anti-radang.

Anda boleh menyambungkan diuretik semula jadi (dalam had yang sangat munasabah):

  1. Tuangkan 2 sudu teh daun lingonberry dengan segelas air, rebus selama 30 minit dan tapis. Minum dalam sips kecil sepanjang hari. Berkesan dalam pembengkakan kaki.
  2. Anda boleh mengeluarkan lebihan cecair dari badan dengan bantuan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, misalnya, dengan edema, disyorkan untuk makan strawberi sehingga tepu sepenuhnya pada setiap kesempatan.
  3. Penyerapan daun blackcurrant membantu tubuh bebas daripada kandungan asid urik dan purin yang berlebihan, sehingga diminum dengan edema dan pengekalan kencing.

Tetapi jangan lupa bahawa edema itu sendiri bukan penyakit, tetapi hanya akibatnya dan perlu untuk merawat penyakit yang mendasari! Rawatan yang kompeten hanya boleh ditetapkan oleh doktor.

Diet untuk pencegahan dan rawatan

Prinsip asas pemakanan dalam edema tidak begitu bingung seperti yang difikirkan oleh banyak orang: anda tidak perlu mengubah diet anda menjadi sekumpulan minuman dan makanan diuretik. Perkara yang paling penting untuk anda:

  1. ambil dari 1 hingga 2.5 gram. protein dan dari 2 hingga 4 gr. karbohidrat setiap 1 kg. jisim yang ada,
  2. makan sekurang-kurangnya 5 hidangan sayur-sayuran, buah-buahan dan beri setiap hari: jumlah 400-500 gr.,
  3. jangan terlibat dalam ubat diuretik, teh, atau tablet,
  4. hadkan jumlah makanan yang sangat manis atau masin,
  5. ambil suplemen dengan kalium (natrium dalam makanan dan banyak lagi),
  6. jangan tersedak air: pengambilan cecair yang berlebihan juga dengan mudah merosakkan keseimbangan air dan menyebabkan bengkak.

Apa minuman

Cara membersihkan dengan bersenam

Latihan ini, sebenarnya, adalah sebahagian daripada sistem kesihatan Niche Jepun yang terkenal, yang merangkumi latihan getaran sebagai tambahan kepada langkah-langkah diet dan pembersihan.
Ia dapat memberi manfaat besar kepada tubuh, dan bukan hanya melegakan bengkak kaki, tetapi juga meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Kami mengesyorkannya kepada semua orang, bahkan mereka yang tidak mengalami bengkak.

  1. Berbaring di atas lantai, angkat tangan dan kaki ke atas.
  2. Sekarang goncangkan kaki dan tangan anda pada masa yang sama, seolah-olah anda sedang menggoncang air. Pergerakan harus kerap, bergetar. Tempoh sekurang-kurangnya 1 minit. Dan lebih baik - lebih lama.
  3. Senang melakukan latihan ini sebelum tidur. Dan juga beberapa kali pada waktu siang.

Manipulasi sederhana ini menghasilkan keajaiban sebenar. Mulakan senaman secara teratur, dan anda akan melihat sendiri kesannya yang baik pada tubuh dan keadaan kesihatan dan penampilan.

Untuk sukan yang lain, ada satu nasihat: pergerakan adalah kesihatan dan kecantikan! Tetapi bergerak mengikut cara yang anda suka dan selesa. Sudah tentu, sesuai untuk melakukan latihan kekuatan 2-3 kali seminggu, berenang 1 kali di kolam renang dan menjalani kehidupan yang aktif.

Tetapi jika tidak ada waktu, usaha, wang, maka bergeraklah mungkin, sekurang-kurangnya 30 minit 5 kali seminggu!

Sihatlah dan mungkin masalah kasut yang ketat pada waktu malam dan tidak pernah membuka mata pada waktu pagi tidak pernah menyentuh anda dan orang tersayang!

Adalah Penting Untuk Menyedari Vaskulitis