Latihan untuk memulihkan pertuturan selepas strok di rumah

Kira-kira 90% pesakit strok kekal kurang upaya. Untuk memulihkan aktiviti otak yang normal, memerlukan banyak usaha. Pemulihan memerlukan masa yang lama. Ia dijalankan bukan hanya di hospital, tetapi juga di rumah. Latihan selepas strok bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang.

Mengapa melakukan senaman selepas strok di rumah

Akibat strok, seseorang mengalami pelanggaran akut peredaran otak (strok). Sel dalam lesi mati dan tidak lagi dapat menjalankan fungsinya. Strok adalah salah satu penyebab kematian yang biasa berlaku selepas penyakit jantung koronari. Sekiranya strok diperhatikan dan disembuhkan tepat pada waktunya, maka seseorang mempunyai peluang hidup, tetapi sel-sel otak mati tidak dapat dipulihkan lagi..

Bergantung pada lokasi lesi, pesakit mengalami gangguan ingatan, mengantuk, kehilangan orientasi di ruang, masalah dengan pertuturan. Gimnastik pemulihan khas selepas strok membantu meningkatkan kualiti hidup. Ia mempunyai kesan berikut pada badan:

  • mencegah stasis darah di tisu lumpuh;
  • mengembalikan ingatan otot;
  • menggerakkan aktiviti neuron yang tidak disentuh, yang mengambil bahagian fungsi sel mati;
  • mengembalikan kemampuan otak untuk menghantar impuls motor ke ujung saraf;
  • merangsang aliran darah, dengan itu meningkatkan peredaran darah ke otak;
  • mencegah perkembangan strok semula.

Keberkesanan langkah pemulihan

Mengecas selepas strok di rumah memberi kesan positif bukan hanya pada otak. Adalah perlu bagi orang itu untuk menguasai fungsi yang hilang, menyesuaikan diri dengan layan diri. Gimnastik sama pentingnya untuk pencegahan komplikasi, bahayanya tinggi kerana pesakit berada dalam keadaan tidak bergerak lama. Latihan selepas strok melakukan beberapa fungsi:

  • meningkatkan peredaran darah dan metabolisme darah;
  • melegakan kekejangan otot;
  • mengembalikan fungsi ucapan, pemikiran, ingatan;
  • meningkatkan keseimbangan dan koordinasi badan;
  • mencegah pneumonia kongestif, kegagalan jantung, pembekuan darah dengan embolisme berikutnya (trombosis organ penting);
  • menolong pesakit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan semasa;
  • mengembalikan kepekaan bahagian tubuh yang terjejas;
  • mereka menghalang perkembangan kontraktur - pengerasan otot;
  • mencegah pembentukan luka tekanan di bahagian belakang, kaki, tumit dan tempat-tempat lain yang mengalami tekanan tinggi pada kedudukan terlentang;
  • memperbaharui pergerakan tangan dan anggota badan yang halus.

Petunjuk

Melakukan gimnastik selepas strok mempunyai satu petunjuk - kehadiran motor terjejas, fungsi deria badan dan lain-lain. Ini termasuk:

  • masalah ingatan
  • masalah pendengaran;
  • kecacatan pertuturan;
  • kelumpuhan spastik, peningkatan nada otot;
  • lumpuh separuh atau seluruh badan;
  • kerosakan motor halus;
  • keletihan;
  • perubahan mood secara tiba-tiba;
  • bengkak kaki;
  • ketidakupayaan untuk menjalankan aktiviti harian dan rawatan diri;
  • demensia (penurunan keupayaan intelektual);
  • koordinasi yang lemah.

Kontraindikasi

Latihan selepas strok tidak dibenarkan untuk semua pesakit. Dengan kambuhnya patologi ini pada pesakit tua, pemulihan tidak boleh merangkumi gimnastik. Ia dikontraindikasikan dalam kes:

  • sekiranya pesakit berada dalam keadaan koma;
  • kehadiran gangguan mental;
  • kehadiran gejala epilepsi, sawan;
  • kehadiran sejarah tuberkulosis, diabetes mellitus, barah.

Pemulihan strok di rumah

Tempoh akut strok adalah enam bulan pertama selepas serangan. Dalam tempoh ini, sebahagian sel otak mati secara tidak dapat dibatalkan, sementara yang lain mengekalkan kemampuannya, tetapi memerlukan bantuan untuk memulihkan fungsinya sepenuhnya. Untuk ini, latihan diperlukan. Apabila pesakit sedar, mereka mula melakukan gimnastik pada hari ketiga selepas serangan. Agar tidak membahayakan tubuh, pemulihan dilakukan secara berperingkat dan secara metodis. Skema untuk memperkenalkan latihan tertentu ke dalam rejimen hari pesakit

  1. Pada peringkat awal, perawatan untuk pesakit di tempat tidur dilakukan oleh seluruh pasukan doktor di sebuah hospital. Pada peringkat pertama, hanya jenis beban pasif yang digunakan. Secara praktikal dari hari pertama, pakar melakukan urutan, membalikkan pesakit setiap 2-3 jam untuk mengelakkan pembentukan luka tekanan.
  2. Seterusnya, gimnastik pasif dilakukan oleh pihak ketiga yang berdekatan dengan rumah. Dengan menggunakan urutan, kulit pesakit dipanaskan untuk memastikan aliran darah ke tisu. Kesannya tidak boleh terlalu kuat. Prosedurnya mestilah mudah dan menyeronokkan. Bagi latihan, dengan beban pasif, lenturan / panjangan anggota badan - lengan dan kaki dibenarkan. Pesakit dibaringkan di punggungnya, selepas itu lengan atau kaki diangkat dan dibengkokkan. Tindakan sedemikian dilakukan 2 kali pada siang hari selama 40 minit pada minggu pertama, dan kemudian 3 kali sehari. Selain itu, ia dibenarkan melakukan latihan untuk mengembalikan ucapan, ingatan, artikulasi.
  3. Setelah beban pasif, latihan pernafasan ditambahkan untuk menormalkan pertukaran gas, tepu tisu dengan oksigen dan meningkatkan fungsi otot. Di samping itu, ia meningkatkan mood dan meningkatkan daya tahan, yang mempersiapkan seseorang untuk beban aktif yang lebih jauh.
  4. Terapi fizikal (LFK) diresepkan apabila pesakit mempunyai hasil positif pertama dan dia sudah yakin pada kemampuannya sendiri. Tempoh ini lebih kerap bertepatan dengan pemberhentian dari hospital. Perubahan pemandangan memberi kesan buruk kepada mood dan pemulihan seterusnya. Pertama, pengisian dilakukan di tempat tidur, kemudian dalam keadaan duduk, dan kemudian berdiri.

Satu set latihan selepas strok

Semasa pemulihan dari strok di rumah, bukan sahaja latihan fisioterapi yang penting. Saudara-mara pesakit yang terlibat dalam pemulihan perlu mematuhi beberapa peraturan:

  • mulakan pemulihan dari hari pertama dimasukkan ke hospital dan teruskan di rumah sehingga pemulihan fungsi yang hilang;
  • melakukan pengisian secara berkala, kerana hanya sistematik yang akan membantu mencapai hasil yang baik;
  • menjalankan pemulihan secara berperingkat, tanpa mengubah tahap pemulihan;
  • memulihkan fungsi yang hilang secara selari, termasuk ucapan, ingatan, pergerakan;
  • memberikan pemantauan berterusan pesakit oleh pakar neurologi dan rehabilitologi, kerana hanya mereka yang dapat mengawal keberkesanan pemulihan.

Untuk batang badan

Matlamat utama melakukan latihan ini di rumah adalah untuk mengurangkan risiko jatuh. Ini dicapai dengan meningkatkan keseimbangan dan kestabilan kedudukan badan. Peraturan:

  1. Latihan kumpulan ini sesuai untuk dilakukan pada tahap ketika terapi senaman dibenarkan.
  2. Pada peringkat ini, pesakit harus melakukan pergerakan.
  3. Beberapa hari pertama, lebih baik melakukan setiap latihan selama 1-2 pendekatan. Kemudian dibenarkan untuk menambah bilangan mereka menjadi 3-4.

Latihan berikut dianggap berkesan:

  • Pusing badan. Dilakukan dengan duduk di atas kerusi. Tangan kanan mesti diletakkan di permukaan luar paha kiri. Bahagian belakang hendaklah lurus. Bersandar di sebelah kanan, anda perlu membelok ke kiri, seolah-olah menoleh ke belakang, dan kemudian kembali ke kedudukan semula. Pergerakan dilakukan 15 kali dalam satu arah dan yang lain..
  • Torso ke sisi. Kedudukan permulaan - duduk di atas kerusi. Dari kedudukan ini adalah perlu untuk menurunkan diri, berusaha mencapai dengan bahu kiri ke paha kiri, bersandar ke sisi. Kemudian perkara yang sama diulang dengan separuh kanan. Untuk setiap anda perlu melakukan 15 pengulangan.
  • Badan ke hadapan. Kedudukan permulaan - duduk di tepi kerusi. Tangan harus digenggam, diluruskan di hadapannya dan tidak dibengkokkan. Dalam kedudukan ini, perlu bersandar ke depan, berusaha mencapai dengan anggota atas ke kaus kaki. Seterusnya, anda perlu menahan pose ini selama 10 saat, dan kemudian kembali ke kedudukan asalnya. Bilangan pengulangan - 10.

Untuk kaki

Fungsi otot kaki dapat dipulihkan menggunakan senaman regangan, meningkatkan mobiliti dan meningkatkan kekuatan otot. Peregangan diperlukan untuk mencegah kecederaan, untuk memperluas jangkauan gerakan, dan untuk meningkatkan peredaran darah. Latihan untuk mobiliti memperbaiki keadaan sendi, dan untuk pemulihan kekuatan otot - meningkatkan daya tahan. Untuk mencapai matlamat ini di rumah, anda mesti melakukan perkara berikut:

  • Meregangkan otot-otot kaki. Sesuai untuk beban pasif. Pesakit berada dalam keadaan rawan. Kaki kirinya perlu dibengkokkan dan dilemparkan ke kanan, dan kemudian tahan selama 30-60 saat. Perkara yang sama diulang dengan anggota badan yang lain. Untuk setiap, anda perlu melakukan 3-4 pendekatan 3-4 kali.
  • Memusingkan kaki ke sisi. Sesuai untuk fasa pemulihan latihan fisioterapi. Anda perlu berbaring di punggung, menekuk lutut. Kaki mesti betul-betul di lantai. Selanjutnya, pegang kaki anda bersama-sama, condongkannya ke kanan, dan kemudian ke kiri. Ini meningkatkan pergerakan sendi pinggul. Perlu dilakukan 3-4 pendekatan 8-10 kali.
  • Berjalan. Ini adalah bentuk aktiviti fizikal yang paling sederhana. Ia sesuai untuk tahap ketika seseorang dapat bergerak secara bebas, walaupun dia melakukannya dengan bantuan pejalan kaki atau tongkat. Anda perlu berjalan sekurang-kurangnya 20-30 minit beberapa kali sepanjang hari.
  • Setinggan Anda perlu berdiri tegak, kaki terpisah dengan lebar bahu. Seterusnya, anda perlu duduk supaya tumit tidak turun dari lantai, dan pinggul selari dengannya. Lengan ditarik ke hadapan. Kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Anda mesti menyelesaikan minimum 4-10 squat. Latihan sesuai untuk tahap ketika pesakit sudah dapat melakukan pergerakan.

Untuk tangan

Pergerakan tangan pasif di rumah dapat dilakukan dengan bantuan orang luar atau anggota badan yang sihat. Pilihan senaman yang berkesan:

  • Fleksi bahu. Berbaring telentang, letakkan tangan anda di dada. Seterusnya, anggota badan yang terjejas dengan bantuan yang sihat dinaikkan maksimum ke atas, selepas itu perlahan-lahan diturunkan ke belakang. Perlu melakukan 3 set 8-10 kali.
  • Menguatkan tali pinggang bahu. Berbaring telentang, lengan memanjang secara menegak di atas badan. Kemudian koyakkan permukaan skapula, sehingga sedikit mengangkat bahagian atas badan. Kedudukan ini dipegang selama beberapa saat, selepas itu mereka perlahan-lahan kembali ke kedudukan semula. Ulangi latihan 8 kali, lakukan 2 pendekatan lagi.

Apabila pesakit sudah dapat melakukan tindakan sendiri, maka anda boleh melakukan latihan yang lebih aktif yang dapat meningkatkan kawalan otot. Di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

  • Pegang pemegang peti sejuk dengan jari berus yang terkena. Tutup dan buka pintu 10-12 kali.
  • Bawa beg di sekitar rumah. Menambah berat badannya semasa dia bertambah baik.
  • Hidupkan dan matikan lampu dengan tangan anda yang terkena. Lakukan beberapa kali pada waktu siang.

Untuk berus

Selepas strok, perhatian khusus harus diberikan untuk memulihkan pergerakan. Untuk mendapatkan kembali kawalan berus, anda boleh melakukan latihan berikut:

  • Panjangan / lenturan berus. Adalah perlu untuk meletakkan lengan bawah di atas meja, telapak tangan ke bawah. Pada masa yang sama, berus harus digantung dari tepi. Kemudian mereka perlu bergerak ke atas dan ke bawah. Ia perlu dilakukan 8-10 kali. Kemudian perkara yang sama diulang dengan telapak tangan di atas.
  • Lenturan / panjangan ibu jari. Tapak tangan mesti dibuka sepenuhnya. Seterusnya, ibu jari dibengkokkan ke arah jari kelingking dan bengkok ke belakang. Pergerakan diulang 8-10 kali, setelah itu mereka membuat 2 pendekatan lagi. Kemudian ibu jari tangan dilatih dengan cara yang sama..
  • Latihan lain. Untuk meningkatkan kemahiran motor halus, disarankan untuk menekan dan melepaskan jari anda, mengira objek kecil dengan tangan anda, seperti duit syiling, kepingan linen yang tidak dilepaskan, mengumpulkan teka-teki, bermain catur dan kotak-kotak atau permainan papan lain.

Untuk mata

ONMK menyebabkan paresis saraf, yang boleh menyebabkan masalah dengan fungsi oculomotor. Untuk memulihkannya, kompleks latihan khas diresepkan selepas strok di rumah, yang dapat dilakukan pada hari ketiga setelah serangan:

  • Pergerakan mata pepenjuru. Anda perlu memotongnya di sudut kiri bawah, dan kemudian menerjemahkannya dalam garis lurus. Lakukan perkara yang sama ke kanan. Anda perlu mengulangi pergerakan 8-10 kali, tetapi hanya 3-4 pendekatan.
  • Lebih kurang 30-60 saat untuk melakukan pergerakan pekeliling mata yang lancar dalam satu arah dan yang lain.
  • Kemudian anda boleh berkedip dengan cepat selama setengah minit, dan kemudian menoleh ke depan, menghilangkan sekelip mata sepenuhnya.
  • Tutup kelopak mata, tekan perlahan lubang di atas bola mata, kemudian lepaskan jari anda dengan tajam. Lakukan 4-5 kali.
  • Selama 30 saat, lakukan pergerakan mata, tulis angka lapan di udara.

Untuk memulihkan artikulasi

Di bawah artikulasi difahami keseluruhan kerja organ pengucapan dalam pembentukan bunyi. Selepas strok, ucapan mungkin menjadi kabur. Untuk meningkatkan pengucapan yang sudah ada di hospital dan kemudian di rumah, anda boleh melakukan latihan berikut:

  • Lekatkan lidah, tarik terlebih dahulu ke dagu, kemudian ke hujung hidung. Lakukan 10-12 kali, 3-4 set.
  • Tarik rahang bawah ke hadapan, menangkap bibir atas dengan bibir bawah. Posisi ini dipegang selama 7-10 saat, maka ada kembali ke kedudukan asalnya. Latihan dilakukan dalam 3-4 set, masing-masing dengan 10-12 pengulangan.
  • Lebih kurang 30 saat untuk melakukan klik lidah - gerakan bergerak ke atas dan ke bawah.
  • Senyum lebar - supaya semua gigi kelihatan. Pegang senyuman selama beberapa saat, dan kemudian lakukan perkara yang sama, tetapi dengan bibir anda ditutup. Lakukan 2-3 pendekatan, lakukan 10-12 pengulangan.

Untuk meningkatkan koordinasi

Selepas strok, seseorang mula terhuyung-huyung, kiprahnya menjadi tidak menentu, kerana jatuh sering berlaku. Untuk mengembalikan keseimbangan, lakukan latihan khas. Mereka dibenarkan pada tahap ketika pesakit sudah menjalani terapi senaman. Untuk meningkatkan koordinasi, anda boleh melakukan latihan berikut selepas strok di rumah:

  • Meninggalkan kaki ke sisi. Anda perlu berdiri tegak, dengan tangan anda diletakkan di atas meja atau batu curb. Seterusnya, kaki dibawa ke sisi sehingga sudut antara garis lantai dan anggota badan lebih kurang 45 darjah. Kemudian perlahan-lahan diturunkan. Untuk setiap kaki, anda perlu melakukan 2-3 set 8-10 pengulangan.
  • Berjalan dalam garis lurus. Garis lurus mesti dilukis di permukaan. Pesakit harus berjalan, memijak garis lurus, sambil meletakkan tumit kaki kiri hingga ke kaki kanan dan sebaliknya. Anda perlu berjalan beberapa kali selama 3-4 minit.
  • Berdiri dengan jari kaki. Berdiri tegak, bersandar pada meja atau meja. Seterusnya, anda perlu memanjat jari kaki, memperbaiki kedudukan selama 10 saat, dan kemudian turun ke tumit. Lakukan 8-10 kali.

Untuk memulihkan ingatan

Untuk memulihkan fungsi kognitif, gunakan teknik pendidikan fizikal mental. Ia diresepkan untuk mengembalikan ingatan otot. Intipati prosedur - semasa melakukan gerakan, anda perlu mengucapkannya, misalnya, "Saya menggerakkan jari saya, membengkokkan lengan saya", dan lain-lain. Sekiranya pesakit masih tidak dapat bercakap, maka orang yang rapat yang terlibat dalam pemulihan harus melakukan ini untuknya. Untuk meningkatkan memori normal, disarankan agar anda melakukan perkara berikut di rumah:

  • bercakap dengan seseorang mengenai minat, hobi, gaya hidup, tradisi;
  • untuk membaca dan menghafal puisi bersama-sama, untuk menghafal nombor, abjad, peristiwa dan fakta dengannya;
  • Berjalan di sekitar tempat yang biasa
  • hidupkan muzik sehingga pesakit belajar lagu itu, dan kemudian mendendangkannya sendiri;
  • untuk menyediakan hidangan kegemaran pesakit, kerana bau dan rasa yang berkaitan dengan kehidupan sebelumnya, melatih reseptor sentuhan.

Simulator apa yang digunakan selepas strok di rumah

Ketika dalam proses terapi senaman orang sudah terbiasa dengan beban aktif, anda dapat memulakan latihan pada simulator khas. Penggunaannya akan membantu menguatkan korset otot dan memulihkan fungsi motor hampir sepenuhnya. Anda boleh menggunakan simulator berikut:

  • Mesin senaman mini. Membantu memulihkan kemahiran motor halus jari. Contoh simulator: "Shagonog", "Bud".
  • "Liabiliti aset". Apa yang disebut simulator yang direka untuk pengembangan aktif dan pasif di bahagian atas atau bawah kaki. Mereka memberikan latihan aktif dengan rintangan berubah-ubah, yang dibuat oleh motor..
  • Bersenam basikal. Meningkatkan fungsi motor pada kaki, meningkatkan stamina secara umum.
  • Verticalizer. Juga disebut sebagai pendirian. Simulator adalah alat untuk memberi seseorang kedudukan menegak. Ia dapat menyokong pesakit di depan atau di belakang, dan juga bergerak dengan roda. Dengan memberikan kedudukan menegak kepada tubuh, adalah mungkin untuk mengagihkan semula darah di dalam badan dan memperbaiki peredaran darah.
  • Lokomat, atau exoskeleton. Ini adalah nama simulator ortopedik robot yang direka untuk memulihkan kemahiran berjalan. Ia digunakan bersama dengan treadmill. Simulator membantu mendapatkan kembali kemahiran pergerakan yang hilang, untuk "menegak" dan mula berjalan lagi.

Gimnastik pernafasan selepas strok

Dianjurkan untuk melakukan senaman pernafasan semasa masih di hospital. Pesakit harus menarik nafas dalam-dalam sepanjang hari dan melaksanakannya sekerap mungkin. Ia dibenarkan untuk bergantian pernafasan dada dan perut. Apabila doktor membenarkan anda duduk, anda tidak boleh membengkokkan punggung sehingga udara yang dihirup meluruskan paru-paru sebanyak mungkin. Di rumah, anda boleh melakukan latihan pernafasan berikut untuk pulih dari strok:

  • Tarik nafas perlahan-lahan, tahan nafas selama beberapa saat, dan kemudian hembuskan secara beransur-ansur. Ulangi 8-10 kali, lakukan 3-4 pendekatan.
  • Mengembung belon beberapa kali. Lakukan senaman 3-4 kali sehari.
  • Turunkan tiub ke dalam cawan air. Lakukan beberapa pernafasan melaluinya sehingga cairan itu bergumpal.

Video

Terdapat kesilapan dalam teks?
Pilihnya, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaikinya!

Manfaat terapi senaman selepas strok, latihan moden untuk pemulihan pesakit

Rawatan HomeStroke Stroke Manfaat terapi senaman selepas strok, latihan moden untuk pemulihan pesakit

Rawatan akibat strok adalah proses yang panjang dan sukar. Terapi fizikal adalah salah satu kaedah pemulihan utama selepas serangan. Ini memungkinkan untuk kembali sepenuhnya atau sebahagian ke fungsi pesakit yang hilang, serta terus menjalani kehidupan yang aktif secara sosial. Untuk mendapatkan kesan yang diinginkan, anda perlu mengetahui latihan asas dan teknik pelaksanaannya.

Manfaat terapi senaman selepas strok

Strok adalah keadaan patologi berbahaya yang disebabkan oleh pecahnya dinding vaskular di otak. Gangguan seperti ini disertai dengan gangguan pertuturan, ingatan, paresis dan kelumpuhan. Penggunaan senaman fisioterapi tepat pada masanya akan membantu mengelakkan manifestasi negatif akibat serangan dan terus menjalani kehidupan yang penuh.

Latihan pasca strok dilakukan untuk mencapai sejumlah tugas. Ini termasuk:

  • pencegahan perkembangan akibat yang teruk yang disebabkan oleh berpanjangan dalam keadaan statik;
  • pemulihan nada otot normal;
  • normalisasi peredaran darah, kerja organ dalaman, proses metabolik dalam tisu;
  • peningkatan aktiviti motor;
  • penstabilan fungsi pertuturan, kemahiran motor halus.

Petunjuk dan kontraindikasi

Satu-satunya petunjuk untuk pelantikan latihan fisioterapi adalah pemulihan fungsi yang hilang. Antaranya ialah:

  • masalah pendengaran;
  • gangguan pertuturan;
  • masalah ingatan
  • peningkatan nada otot;
  • paresis dan kelumpuhan;
  • keletihan;
  • kehilangan kemahiran motor halus;
  • edema;
  • kekurangan layan diri;
  • demensia.

Walaupun terdapat banyak petunjuk, terapi senaman tidak boleh diberikan kepada semua pesakit. Antara kontraindikasi untuk melakukan latihan fizikal adalah:

  • koma;
  • gangguan mental;
  • sejarah kejang sawan atau epilepsi;
  • batuk kering;
  • diabetes mellitus yang bergantung kepada insulin;
  • kehadiran neoplasma malignan.

Peringkat persediaan

Sebelum meneruskan latihan fizikal selepas serangan, pesakit mesti bersedia secara mental dan fizikal. Hampir semua pergerakan sangat sukar bagi pesakit dengan patologi ini. Atas sebab ini, saudara-mara, bersama dengan kakitangan perubatan, harus meyakinkan mereka untuk melakukan latihan. Persediaan fizikal terdiri daripada beberapa peringkat:

  1. Setiap beberapa jam, anda perlu mengubah kedudukan pesakit untuk mengelakkan luka tekanan dan genangan darah.
  2. Anda perlu melakukan gimnastik pasif dengan bantuan orang lain 2-3 kali sehari. Ini akan memberi anggota badan pesakit kedudukan yang betul..
  3. Melakukan senaman pernafasan. Dengan bantuannya, proses metabolik dan peredaran darah dalam tisu dinormalisasi..
  4. Beban aktif. Mereka mewakili tahap akhir pemulihan. Berjalan selepas serangan adalah salah satu komponen utama terapi senaman. Dengan itu, pesakit dapat kembali ke kehidupan seharian tanpa sekatan khas..

Semasa latihan di mana-mana peringkat adalah perlu untuk mengelakkan voltan berlebihan. Gimnastik dijalankan secara berurutan, dengan peningkatan beban secara beransur-ansur dan tempoh latihan. Anda juga perlu mengikuti beberapa peraturan, termasuk:

  • pematuhan ketat terhadap arahan doktor yang menghadiri;
  • pemanasan wajib dengan penutup kulit;
  • pematuhan dengan teknik senaman.

Dalam pemulihan pesakit, sokongan orang dekat dan saudara-mara memainkan peranan penting. Atas sebab ini, mereka harus meluangkan masa sebanyak mungkin dengannya dan membantu latihan..

Beban pasif

Setelah pesakit kembali sedar, gimnastik pasif diresepkan. Semasa peringkat awal pemulihan, pembetulan kedudukan dilakukan. Serat otot yang terjejas dengan nada meningkat dipengaruhi oleh pukulan cahaya. Otot yang tersisa dirangsang oleh teknik urut mendalam, yang merangkumi menguli dan mengisar.

Terapi fizikal selepas strok kepada pesakit di tempat tidur dilakukan dengan sangat berhati-hati. Dengan mobiliti yang rendah, latihan dimulakan dengan sendi artikular yang besar. Sekiranya tidak ada perubahan dalam nada otot dan perubahan patologi lain, kelas dilakukan pada jarak jauh.

Gimnastik mental digunakan untuk mengembalikan ingatan otot. Untuk tujuan ini, gimnastik mental dijalankan, yang mesti disuarakan.

Lumpuh dalam kebanyakan kes disertai oleh gangguan pertuturan. Penting untuk melakukan latihan yang bertujuan meningkatkan artikulasi. Untuk pemulihan fungsi yang hilang dengan lebih cepat, disarankan untuk lebih kerap bercakap dengan pesakit, menyuarakan tindakan dan tindakannya.

Gimnastik pasif harus dilakukan dalam 2-3 set pengulangan 15-20. Semasa ini, anda perlu memantau pernafasan pesakit, kemunculan kesakitan yang mungkin berlaku atau peningkatan nada otot.

Beban aktif

Gimnastik selepas stroke dilakukan mengikut urutan tertentu. Langkah pertama adalah latihan sambil berbaring dan duduk. Peringkat terakhir adalah beban dalam keadaan berdiri. Pelantikan terapi senaman dilakukan oleh pakar yang berkelayakan yang menentukan jangka masa, intensiti dan jumlah pengulangan latihan.

Dalam keadaan berbaring

Untuk bahagian atas kaki, latihan terdiri daripada perlahan-lahan memasukkan jari ke tangan, gerakan melingkar dengan tangan, membengkokkan siku dan mengangkat tangan dengan prestasi pergerakan bulat. Untuk mengembalikan fungsi kaki, jari dibengkokkan, pergerakan kaki melingkar, lenturan anggota badan di lutut, diikuti dengan pelurus mereka.

Duduk

Selepas 1-1.5 bulan selepas permulaan tempoh pemulihan, pesakit diberi latihan yang mesti dilakukan dalam keadaan duduk. Ini termasuk:

  • pergerakan, pusingan, kecenderungan kepala bulat;
  • duduk di atas najis;
  • lengkungan perlahan bahagian belakang dan kaki yang sakit.

Dalam tempoh ini, perkara penting adalah pelaksanaan latihan selepas stroke pada tangan dengan pengembangan tangan dan jari. Untuk ini, mainan yang mengembangkan kemahiran motor halus digunakan..

Berdiri

Matlamat utama tempoh ini adalah secara bebas dari tempat tidur atau kerusi. Pada mulanya, disyorkan untuk menggunakan sokongan orang lain. Pusat pemulihan moden dilengkapi dengan simulator khas yang membolehkan anda meningkat secara bebas. Di samping itu, antara latihan dalam posisi berdiri membezakan:

  • pegangan baki;
  • gelombang lengan dan kaki yang perlahan;
  • Setinggan
  • batang badan ke hadapan dan ke belakang.

Latihan ini ditetapkan pada peringkat pertama pemulihan. Setelah memperoleh kesan yang baik, kompleks terapi senaman berkembang dan menjadi lebih rumit..

Satu set latihan selepas strok

Pelaksanaan kompleks terapi latihan untuk strok harus sistematik. Anda juga mesti memerhatikan teknik senaman, kerana gimnastik yang dilakukan dengan tidak betul boleh membahayakan kesihatan pesakit.

Untuk batang badan

Pertama sekali, adalah perlu untuk melakukan miring dan putaran badan. Untuk melakukan ini, duduk di atas kerusi, letakkan tangan kanan di paha kiri anda dan putar batang badan anda ke kiri. Bilangan pengulangan hendaklah 10-15 kali.

Seterusnya, perlu menurunkan bahu kiri ke paha dan perlahan-lahan kembali ke kedudukan asalnya dengan tumpuan pada penglibatan alat otot badan. Bilangan pengulangan - 10-12 kali.

Di samping itu, kaki boleh diangkat. Untuk ini, mereka menduduki posisi berbohong. Kemudian kaki dinaikkan dengan lutut ke dada. Selepas itu, mereka perlahan-lahan diturunkan tanpa menggunakan otot-otot bahagian bawah kaki. Bilangan pengulangan - 10-12 kali.

Untuk tangan

Untuk melakukan latihan, ahli metodologi perlu memperbaiki sendi bahu pesakit dengan jari tangan kanan, dan kemudian mula memesongkan anggota badan yang terkena dengan tangan kiri. Seterusnya, tangan diangkat ke atas, dibawa ke sisi, dan kemudian kembali ke kedudukan semula.

Untuk berus

Perhatian khusus diberikan kepada pemulihan kemahiran motor. Untuk tujuan ini, lakukan:

  1. Lenturan dan pemanjangan berus. Untuk melakukan ini, letakkan lengan bawah anda di atas meja dengan tapak tangan anda ke bawah. Tangan pesakit harus digantung dari tepi. Selepas itu, mereka perlu melakukan pergerakan ke atas dan ke bawah. Latihan serupa dilakukan dengan telapak tangan ke atas.
  2. Lenturan dan panjangan ibu jari. Tapak tangan terbuka sepenuhnya. Kemudian ibu jari membengkokkan ke arah jari kelingking dan kembali ke kedudukan semula.
  3. Set latihan yang lain. Mereka terdiri dari memerah dan melepaskan jari, menyusun objek kecil, menggunakan mainan yang meningkatkan kemahiran motor.

Untuk kaki

Kedudukan utama semasa melakukan latihan untuk bahagian bawah kaki adalah berbaring. Kaki harus dibengkokkan di lutut atau ditekan ke badan. Dianjurkan juga untuk berbaris di tempat. Ini akan membantu mengembalikan fungsi kaki dan mengembalikan ingatan otot yang hilang..

Untuk mata

Latihan utama mata selepas strok adalah:

  • menutup mata dengan menahan kelopak mata dengan jari;
  • mengurut kelopak mata dengan mata tertutup;
  • memerah selama 5-10 minit;
  • sekelip mata.

Keseluruhan latihan dilakukan dalam 2 set 5-6 pengulangan. Lama kelamaan, intensiti dan tempoh latihan meningkat.

Untuk meningkatkan koordinasi

Latihan ini digunakan pada tahap ketika pesakit telah lama menjalani terapi fizikal. Untuk meningkatkan koordinasi, disarankan agar:

  1. Meninggalkan kaki ke sisi. Untuk melakukan ini, berdiri tegak dan bersandar di dinding atau meja. Anggota badan ditarik sehingga sudut antara lantai dan kaki yang lain adalah 45 darjah. Selepas itu, ia dikembalikan ke kedudukan semula..
  2. Berdiri dengan stoking. Pesakit harus berdiri terus dengan sokongan di atas meja atau kabinet. Selepas itu, anda perlu berdiri di atas jari kaki dan memperbaiki kedudukan selama 15 saat, dan kemudian turun ke tumit.
  3. Berjalan dalam garis lurus. Anda perlu berdiri dalam garis lurus dan perlahan-lahan maju dengan jari kaki. Ulangi latihan 3 kali dengan selang 4-5 minit.

Untuk memulihkan artikulasi

Kelas untuk menyampaikan ucapan dilakukan pada semua peringkat pemulihan. Latihan merangkumi 2 kompleks:

  1. Latihan untuk pengembangan pertuturan, yang terdiri dari sebutan suku kata individu, ayat, petikan teks.
  2. Gimnastik untuk lidah dalam bentuk menjilat bibir atau memutar ke dalam tiub.

Untuk memulihkan ingatan

Untuk mengembalikan ingatan, pesakit disarankan untuk menghafal peribahasa, puisi. Anda juga perlu menghafal abjad, angka, pelbagai fakta dan peristiwa, berjalan di sekitar tempat yang biasa atau menghidupkan muzik untuk mempelajari lirik.

Latihan pernafasan

Jenis senaman ini dimulakan setelah pesakit dapat mengawal otot-otot wajah. Tindakan paling mudah adalah menghembus nafas melalui bibir tertutup. Kemudian anda boleh menarik nafas dalam dengan penangguhan udara selama 5-10 saat dan menghembuskan nafas perlahan.

Latihan pernafasan selepas strok di rumah harus dilakukan dengan rehat rehat. Tidak dianjurkan untuk menegangkan ketika menahan nafas, kerana ini boleh menyebabkan sakit kepala dan pening..

Gimnastik mental selepas strok

Ia digunakan untuk mengembalikan fungsi struktur saraf otak. Intinya terletak pada hipnosis diri dan idea bagaimana seseorang melakukan latihan untuk pulih dari strok, yang membantu mewujudkannya dengan lebih cepat. Pasukan perlu diberi suara dengan kuat. Ini boleh dilakukan oleh pesakit sendiri atau ahli metodologi yang merawatnya..

Pemulihan pesakit selepas serangan strok adalah proses yang kompleks yang memerlukan pengembalian penuh dari mangsa dan saudara-mara. Bersenam secara teratur akan membantu memulihkan fungsi yang hilang dan mengembalikan pesakit ke kehidupan yang penuh.

Latihan yang berguna dan perlu selepas strok

Statistik serangan strok di negara kita meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan. Tetapi kira-kira 70 - 80% kes adalah jenis penyakit iskemik, yang lebih mudah dirawat. Pesakit mempunyai peluang yang baik untuk mengembalikan kapasiti penuh atau sebahagiannya terjejas. Peranan besar di sini dimainkan oleh terapi senaman selepas strok, yang diresepkan oleh doktor yang merawat..

Terdapat pelbagai latihan fizikal yang menumpukan pada kes dan komplikasi yang relevan selepas sawan. Hanya pakar yang harus memutuskan latihan apa yang akan dijalankan dan dengan intensiti apa. Perlu melakukan aktiviti fizikal yang aktif dan pasif, bersiap sedia untuk mengikuti kelas.

Peringkat persediaan

Sebelum memulakan terapi senaman selepas strok, seseorang memerlukan tempoh penyesuaian dan persiapan. Sebarang senaman yang merupakan sebahagian daripada latihan fisioterapi akan bermanfaat. Kesan pada bahagian badan yang lumpuh mempercepat darah, mencegah genangannya, dan memperbaharui ingatan otot. Ya, untuk pemulihan selepas strok, tidak cukup hanya melakukan latihan yang berbeza secara berkala. Pemulihan dilakukan secara komprehensif dengan memasukkan prosedur fisioterapeutik, ubat-ubatan, kelas dengan ahli terapi pertuturan dengan kerosakan pada alat pertuturan, dll..

Pertama, latihan dijalankan di hospital di mana pesakit ditempatkan selepas strok. Pakar akan memantau dan membantu pelaksanaan latihan. Setelah dilepaskan, tanggungjawab itu dipikul oleh pesakit sendiri dan saudara-mara, yang akan menjaganya.

Persiapan untuk terapi senaman selepas strok memerlukan pematuhan dengan peraturan berikut:

  1. Sekiranya selepas serangan serangan iskemia seseorang lumpuh sebahagian atau sepenuhnya, selama 15 hingga 20 hari pertama, kesan pada otot akan dilakukan hanya dengan mengubah kedudukan badan. Ini mesti dilakukan dengan teliti dan mengikut cadangan yang akan diberikan oleh doktor..
  2. Setiap 2 hingga 3 jam pesakit disyorkan untuk membalikkan badan. Ini mengelakkan pembentukan luka tekanan dan mencegah genangan darah..
  3. Bergantung pada keadaan pesakit sekarang, latihan terapi pasif selepas strok bermula dalam 1 - 2 minggu. Sekiranya saudara-mara tidak tahu bagaimana melakukannya, disyorkan untuk meminta pertolongan dari jururawat. Dia akan menunjukkan dan memberitahu bagaimana melakukannya, selepas itu orang yang disayangi dapat melakukan semuanya sendiri. Objektif pendidikan jasmani adalah untuk merehatkan otot dan menyiapkannya untuk menghadapi beban seterusnya.
  4. Apabila pesakit berjaya melakukan pergerakan pertama dengan anggota badan yang lumpuh, anda boleh meneruskan latihan aktif. Pada mulanya hanya di tempat tidur, tetapi secara beransur-ansur seseorang akan dapat berjalan dan bergerak tanpa bantuan.

Dengan dinamika pemulihan yang positif dan pematuhan yang betul terhadap peraturan pemulihan, bahkan rawatan di rumah akan membolehkan anda kembali ke kehidupan sebelumnya. Tidak selalu 100%, tetapi peluang setelah serangan iskemik adalah baik..

Latihan

Semua latihan fizikal yang bertujuan untuk pemulihan selepas strok, disenaraikan di bawah, adalah perkiraan. Setiap kes unik dan mempunyai ciri tersendiri. Oleh itu, satu set latihan dipilih berdasarkan situasi tertentu. Mereka mungkin berbeza mengikut pekerjaan, intensiti dan frekuensi..

Semasa merancang kelas untuk terapi latihan untuk strok, perkara berikut harus dimasukkan dalam kompleks latihan:

  • urut dan aktiviti fizikal pasif;
  • latihan mental;
  • senaman duduk;
  • beban berdiri.

Semua ini dilakukan secara beransur-ansur, bergerak ke latihan yang lebih sukar sambil mencapai hasil positif pada tahap sebelumnya. Tidak perlu tergesa-gesa dan cuba bangun secara harfiah selepas minggu pertama latihan. Pemulihan memerlukan masa. Sekiranya anda melakukannya dengan betul dan konsisten, anda dapat memperoleh hasil yang sangat baik, pesakit akan dapat kembali ke kehidupan normal dan menghilangkan pergantungan kepada orang lain dalam urusan harian mereka.

Latihan mental

Perlu dimulakan dengan pendidikan jasmani mental. Gimnastik sedemikian didasarkan pada fakta bahawa kita mengawal anggota badan kita dengan bantuan memori otot. Tubuh memerlukan pertolongan untuk mengingat apa yang dia tahu harus lakukan sebelum mengalami strok. Untuk bertindak pada sel dan tisu badan anda yang terjejas, anda perlu mengulangi perintahnya, memaksa jari anda untuk menggerakkan jari anda. Ini bukan beberapa tindakan yang berkaitan dengan keyakinan diri. Ini adalah fakta dan kaedah saintifik sebenar yang membantu dalam pemulihan. Sebagai tambahan kepada pemulihan tisu otot dan mobiliti anggota badan, pendidikan fizikal mental juga mempengaruhi keadaan neurologi pesakit dan mempengaruhi fungsi alat pertuturan.

Urut

Di sini anda akan memerlukan pertolongan orang tersayang yang selalu ada dan menolong pesakit kembali ke kehidupan normal. Urut diperlukan untuk menyiapkan anggota badan yang lumpuh untuk menghadapi beban yang akan datang. Terdapat beberapa peraturan asas yang harus diikuti:

  1. Sebelum setiap sesi terapi senaman, kulit dipanaskan dengan sempurna sehingga darah mengalir ke anggota badan. Anda perlu mengurut dengan gerakan lancar yang melingkar.
  2. Apabila tangan diurut, prosedur bermula dari tangan dan bergerak ke bahu. Sekiranya kaki, kaki akan menjadi titik permulaan, dan urut harus diselesaikan di pinggul.
  3. Ketika bekerja dengan punggung, lebih banyak usaha fizikal dilakukan, dan gerakan yang lebih tajam digunakan. Dianjurkan untuk mengetuk, mencubit kulit, tetapi dengan lembut.
  4. Semasa menyiapkan kawasan dada, pergerakan harus melingkar, diarahkan dari pusat. Tekan dada sedikit, tetapi tidak keras.

Kompleks seperti ini dilakukan sebelum latihan untuk menyiapkan badan untuk menghadapi beban seterusnya..

Latihan pasif

Orang yang rapat atau dekat mesti melakukan senaman pasif selepas strok di rumah bersama pesakit. Pertimbangkan beberapa latihan asas yang bertujuan untuk pemulihan pergerakan anggota badan secara beransur-ansur..

  1. Kami membengkokkan anggota badan dan membengkokkannya dengan lancar. Ia boleh menjadi lengan dan kaki. Pesakit dibaringkan di punggungnya. Kaki atau lengan dinaikkan dan dibengkokkan pada sendi. Ini dilakukan supaya dalam proses pemanjangan anggota badan meluncur ke permukaan katil. Ia membantu mengembalikan ingatan otot..
  2. Kami menggunakan tali elastik atau pembalut selebar kira-kira 40 cm. Cincin diperbuat daripadanya, diameternya akan membolehkan kedua kaki dipasang di sana. Gusi diangkat semasa melakukan urutan kaki. Lakukan perkara yang sama dengan tangan, pasangkannya pada jalur elastik di bahagian atas. Dengan tali elastik di tangan, pesakit perlu membengkokkan dan melenturkan anggota badan. Pendedahan pada sendi pergelangan tangan.
  3. Sebagai gimnastik pasif bebas, pesakit boleh menggantung anggota badan yang terkena dengan pita lebar. Oleh itu, dia akan dapat menggerakkan atau memutarnya dalam satu gelung.

Latihan serupa untuk pulih dari strok akan memberikan hasil jika anda mengikuti peraturan sistematik. Dalam 2 minggu pertama, apabila doktor membenarkan anda beralih ke gimnastik pasif secara beransur-ansur, ini dilakukan dua kali sehari. Satu sesi berlangsung selama 40 minit. Dari awal pemulihan rumah selama 3 minggu, jumlah sesi meningkat menjadi 3 pada siang hari dengan jangka masa yang sama.

Latihan duduk

Sekiranya terapi fizikal selepas strok membawa hasil, dan orang itu berjaya duduk, maka tahap latihan tidak aktif bermula.

  1. Latih mata anda. Otot mata juga perlu dipulihkan. Untuk melakukan ini, epal (bola mata) digerakkan dari atas ke bawah, kanan dan kiri dan ke arah pepenjuru. Pergerakan sedemikian dibuat terlebih dahulu dengan mata tertutup, dan kemudian dengan mata terbuka. Ini juga membantu mengembalikan tekanan darah normal..
  2. Kami mengeluarkan voltan selepas prosedur sebelumnya. Tutup mata anda dengan rapat dan buka kelopak mata anda. Untuk peringkat awal, 10-15 pengulangan sudah cukup.
  3. Kami memutarkan kepala. Membantu memulihkan otot leher. Putaran dibuat secara bergantian dalam arah yang berbeza untuk 5 hingga 10 pengulangan.
  4. Sekiranya separuh badan lumpuh, dengan tangan yang bergerak, mereka mengambil gerakan yang tidak bergerak, membuat pelbagai gerakan tepat simetri dengannya. Pesakit boleh berbaring di punggungnya, cuba mengangkat kedua-dua anggota badan pada masa yang sama, atau hanya berpusing dengan tangannya.
  5. Jangan lupa tentang pergerakan mencengkam. Kembalikan pergerakan jari yang terkena. Pengembang akan membantu di sini. Mereka mempunyai ketumpatan yang berbeza. Mulakan dengan yang paling elastik, secara beransur-ansur meningkatkan beban.
  6. Bekerja di kaki. Dalam keadaan duduk, kaki dilanjutkan dan kembali ke kedudukan semula. Perlu melakukan gerakan dengan dua anggota badan sekaligus, jika salah satunya lumpuh.

Sekiranya latihan fisioterapi seperti strok membawa dinamik positif, kerja pemulihan badan boleh menjadi rumit. Sudah tanpa bantuan orang luar, anda harus berusaha untuk bangun sendiri, bersandar pada kepala katil atau tali pinggang tetap. Anggota badan diangkat secara beransur-ansur. Jangan cuba melakukan 10 hingga 20 pengulangan pada satu masa. Mulakan dengan satu angkat penuh, secara beransur-ansur meningkatkan intensiti.

Saudara mara harus sentiasa ada untuk menolong sokongan fizikal dan mental. Apabila pesakit melihat bagaimana orang lain bersukacita dengan kejayaannya dan menunjukkan minat yang tulus, ini memberi inspirasi dan inspirasi kepada seseorang, memberi insentif untuk melakukan pengulangan 6 dan 6 esok. Langkah demi langkah, anda boleh mendapatkan kembali mobiliti dan mengatasi kelumpuhan..

Latihan berdiri

Mereka lebih dari sekadar latihan untuk posisi duduk. Peralihan ke rak menunjukkan pencapaian serius dalam pemulihan anggota badan yang terkena strok. Oleh itu, ini adalah alasan untuk bangga dengan kemajuan yang dicapai bagi pesakit. Pertimbangkan latihan pemulihan asas yang menjadi asas untuk membuat senarai kelas individu.

  1. Kami berdiri tegak, meletakkan tangan pada jahitan, dan kaki di bahu selebihnya dari sekolah. Semasa menghirup, lengan naik, sambil menghembuskan nafas dalam gerakan bulat, mereka perlu diturunkan ke bawah. Untuk satu pendekatan, anda perlu melakukan 3 - 6 pengulangan.
  2. Kami memusingkan badan ke sisi. Kaki terletak pada tahap lebar bahu. Tarik nafas sekali, hembus dua, perlahan-lahan memutar batang tubuh ke satu arah. Latihan diulang sekurang-kurangnya 5 kali di setiap sisi.
  3. Setinggan. Senaman yang bermanfaat dan berkesan. Cuba jongkok semasa anda menghembus nafas, tinggalkan tumit anda selari dengan tanah dan jangan merobeknya dari lantai. Dalam kes ini, lengan dilanjutkan ke hadapan. Pada posisi di bawah kita menghirup, dan ketika kita menghembuskan nafas, kita naik ke posisi awal. Tugas utama pendidikan jasmani adalah menjaga keseimbangan. Cuba ulangi minimum 4 hingga 10 setinggan.
  4. Condongkan batang badan. Kaki diasingkan selebar bahu, dan tangan bersandar pada tali pinggang. Menghembus nafas, kita membuat kecenderungan ke kanan atau ke kiri, sambil menarik lengan yang bertentangan secara serentak.
  5. Mahi. Mereka membantu mempengaruhi lengan dan kaki secara menyeluruh. Regangkan lengan anda, mengayunkan kaki ke arah yang berbeza. Terus dengan amplitud kecil, pegang bar pegangan atau tidur dengan tangan anda yang lain. Jangan menahan nafas semasa melakukan senaman. 5 hingga 8 repetisi untuk setiap kaki.
  6. Kami naik ke kaus kaki, melakukan gerakan putaran dengan tangan, pergelangan kaki, dengan tangan kami di istana, meletakkannya di belakang. Latihan sederhana tetapi berkesan yang mengembalikan mobiliti sendi.

Selain kompleks pendidikan jasmani, setiap hari setelah mengembalikan kemampuan untuk berpindah ke pesakit, disarankan untuk berjalan. Mulakan dengan berjalan-jalan pendek di sekitar apartmen, dan kemudian pergi ke luar. Latihan dengan bantuan tiang ski adalah baik. Mereka memberi keyakinan pada kebolehan mereka, bertindak sebagai sokongan tambahan dan membolehkan anda berjalan-jalan secara beransur-ansur tanpa bantuan mereka..

Tetapi jangan membebankan diri sendiri, walaupun anda melihat trend pemulihan yang positif. Jangan berusaha untuk mendapatkan hasil sukan apa pun. Tubuh memerlukan rehat yang baik dalam kombinasi dengan mengekalkan nada badan.

Peraturan untuk pemulihan yang kompeten

Latihan gimnastik yang dicadangkan oleh doktor untuk orang yang sihat akan kelihatan seperti asas. Tetapi selepas strok, pesakit mula belajar semuanya lagi. Oleh itu, beban untuknya sangat berat, dan memerlukan masa untuk diberikan dengan mudah dan semula jadi, seperti sebelum serangan.

Sehingga latihan fisioterapi hanya membawa manfaat, bergantung pada beberapa peraturan penting:

  1. Pematuhan tegas kepada nasihat doktor. Pakar memilih satu set latihan secara individu, dengan mengambil kira tahap kerosakan dan keadaan semasa pesakit. Sekiranya dinamika rawatan positif, pendidikan jasmani disesuaikan, rumit. Jangan lakukan latihan yang tidak perlu, tetapi selesaikan kompleks yang ditetapkan sepenuhnya.
  2. Kerja berlebihan hanya membahayakan. Kelas diperlukan untuk rawatan. Oleh itu, sebarang kerja berlebihan dan voltan berlebihan akan mempengaruhi keadaan pesakit secara negatif. Sentiasa mulakan dengan aktiviti yang paling mudah. Sekiranya semuanya berjaya, dan anda merasakan kekuatan dalam diri anda, doktor akan meningkatkan beban dan akan menggunakan kompleks yang lebih kompleks.
  3. Memanaskan badan sebelum latihan. Ia perlu untuk menormalkan aliran darah, menyiapkan otot untuk latihan seterusnya. Sekiranya ini tidak dilakukan, pesakit akan menghadapi kesukaran melakukan pergerakan asas, yang mana dia dapat mengatasi dengan mudah kali terakhir dengan otot yang hangat.
  4. Mood berperanan. Strok adalah penyakit yang tidak menyenangkan, kerana banyak pesakit mengalami kemurungan yang teruk, mereka tidak mahu melakukan apa-apa, menganggap diri mereka sebagai beban kepada orang lain. Oleh itu, peranan orang dekat penting di sini, yang akan menyokong, merangsang, memaksa dan terlibat dalam pelaksanaan semua latihan. Dalam suasana hati yang baik, hasil dapat dicapai dengan lebih cepat.
  5. Ketekalan. Pendidikan jasmani akan memberi kesan sekiranya dijalankan secara teratur, tanpa kehilangan latihan dan mengikut jadual yang digariskan oleh doktor. Perasaan ketika mobiliti kembali kepada seseorang dianggap penipuan, dan dia percaya bahawa dia tidak memerlukan terapi senaman lagi. Sekiranya anda meninggalkan kelas, otot akan mula mengalami atrofi..
  6. Sabar. Ketika pulih dari strok, ubat utama adalah masa. Bersabar dan bertahan, kerana hanya terapi senaman yang sistematik selama beberapa bulan atau tahun akan memberikan hasil.

Pendekatan bersepadu dan positif untuk rawatan membolehkan anda mencapai dinamika pemulihan positif. Peranan besar dimainkan oleh orang-orang di sekitar orang yang terselamat dari serangan strok. Sekiranya mereka menunjukkan kesabaran, membantu secara psikologi dan mengambil bahagian dalam rawatan, pesakit itu sendiri akan mahu pulih lebih cepat. Malah kejayaan kecil harus digalakkan. Tetapi jangan lupa untuk menunjukkan bahawa di sebalik setiap pencapaian kecil baru terdapat kejayaan besar. Ini akan memberi insentif untuk tidak berhenti..

Kongsi pendapat anda mengenai perkara ini dalam komen, kongsi pautan dengan rakan anda dan jangan lupa untuk melanggan!

Adalah Penting Untuk Menyedari Vaskulitis